Безглютеновые пармезановые печенья
Эти печенья готовятся из безглютеновой смеси, поэтому они не вызывают резких скачков глюкозы. Небольшое количество углеводов (7 г) и добавление белка из пармезана помогают поддерживать более стабильный уровень сахара, а нежирное молоко и маргарин без трансжиров делают их легкими по калорийности.
Ингредиенты
- смесь для выпечки, 200 г
- маргарин, 100 г
- пармезан, 100 г
- обезжиренное молоко, 66.67 г
Приготовление
- 1
Разогрейте духовку до 190 °C. Смажьте противень кулинарным спреем.
- 2
В средней миске смешайте смесь для выпечки и маргарин. Используйте вилку и руки, чтобы получить крупные крошки.
- 3
Добавьте молоко в смесь и перемешайте вилкой. Затем добавьте тертый пармезан и вмешайте его в тесто.
- 4
Выкладывайте тесто на противень по 1 ст. ложке на печенье. Выпекайте 12 минут или до золотисто-коричневого цвета.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: десерты и перекусы
Все десерты и перекусы →Запеченный картофель, маленький
Маленький запеченный картофель, это отличный выбор для перекуса. Он обладает приятным ароматом и нежной текстурой. Картофель богат клетчаткой и витаминами, что делает его не только вкусным, но и полезным для организма.
Сырные крошки из цветной капусты
Сырные крошки из цветной капусты, это аппетитный и легкий перекус, который порадует вас своим нежным вкусом. Хрустящая корочка и мягкая цветная капуста создают удивительное сочетание, а сырный аромат делает это блюдо особенно привлекательным. Отличный выбор для полезного и вкусного перекуса!
Соленый йогуртовый боул с водорослями и эдамаме
Соленый йогуртовый боул, это свежий и легкий перекус, который порадует своим вкусом и текстурой. Нежный йогурт гармонично сочетается с хрустящими водорослями и сочными бобами эдамаме, создавая уникальное вкусовое сочетание. Этот боул не только аппетитный, но и полезный, ведь он богат белком и клетчаткой.
Хумусный дип «Гарден Кранч» в стаканчике
Хумусный дип «Гарден Кранч», это кремообразная закуска с насыщенным вкусом и приятной текстурой. Основу дипа составляет нут, который славится высоким содержанием белка и клетчатки, а свежие овощи добавляют блюду яркости и пользы. Этот дип станет отличным перекусом для тех, кто следит за своим питанием.
Рис с молоком (рисовый пудинг)
Это блюдо богато медленно усваиваемыми углеводами из цельнозерного коричневого риса, а также содержит белок из обезжиренного молока, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара крови. Добавление семян льна и специй повышает содержание клетчатки и полезных микроэлементов без лишних калорий.
Молодые артишоки с травяной заправкой
Легкий и свежий перекус, который порадует вас своим нежным вкусом и хрустящей текстурой. Молодые артишоки, приготовленные на пару, идеально сочетаются с ароматной травяной заправкой, обогащающей блюдо яркими вкусами и полезными свойствами. Этот перекус станет отличным источником клетчатки и витаминов.