Десерты и перекусы при гестационном диабете
Сладкое при гестационном диабете возможно, если выбирать рецепты с низким гликемическим индексом и контролем углеводов. В подборке, десерты и перекусы, которые мягко влияют на сахар. У каждого рецепта указаны КБЖУ и состав.
Сортировать по
| Название | ГН | Богат витаминами | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Марокканский смузи с авокадо 4 порц. | 100 | 1 | 6 | 11 | низкий ГИ 44 | , |
| Фруктово-миндальный смузи 2 порц. | 100 | 5 | 2 | 15 | низкий ГИ 40 | , |
| Смузи бананово-клубничный ⏱ 10 мин · 3 порц. | 142 | 5.9 | 5.2 | 18.5 | низкий ГИ 48 | C 36%Mn 35% |
| Смузи из персика и малины 2 порц. | 133 | 7.4 | 2.2 | 19.7 | низкий ГИ 40 | , |
| Скоблянка из утки с картошкой 5 порц. | 595 | 30.9 | 25.8 | 58.2 | высокий ГИ 66 | B9 177%Fe 161% |
| Печень по-балкански ⏱ 45 мин · 2 порц. | 446 | 44.8 | 10.3 | 45.1 | низкий ГИ 15 | B2 250%Se 221% |
| Запеченный картофель, маленький 1 порц. | 60 | 1 | 0 | 14 | , | |
| Сырные крошки из цветной капусты 7 порц. | 40 | 2.7 | 1.4 | 4.2 | низкий ГИ 61 | , |
| Соленый йогуртовый боул с водорослями и эдамаме 1 порц. | 300 | 36 | 9 | 19 | , | |
| Хумусный дип «Гарден Кранч» в стаканчике 1 порц. | 170 | 5.6 | 9.2 | 18.6 | низкий ГИ 26 | , |
| Рис с молоком (рисовый пудинг) 4 порц. | 140 | 6 | 2 | 24 | C 40% | |
| Молодые артишоки с травяной заправкой 4 порц. | 88 | 1.1 | 7.8 | 5.9 | низкий ГИ 18 | C 48%Mn 10% |
| Картофель фри из сладкого картофеля 6 порц. | 160 | 2 | 4 | 27 | , | |
| Безглютеновые черничные кукурузные маффины 22 порц. | 140 | 3 | 3 | 26 | , | |
| Мини‑кексы из крабового мяса, запеченные в духовке 5 порц. | 36 | 1.3 | 0.5 | 7.2 | A 11% | |
| Груши, запеченные с корицей 4 порц. | 80 | 1 | 3 | 18 | низкий ГИ 22 | , |
| Летний крабовый салат 4 порц. | 67 | 9.8 | 2.1 | 1.7 | низкий ГИ 13 | Se 26%B12 23% |
| Смузи-боу́л с гранатом и малиной 2 порц. | 268 | 15.5 | 8 | 39.4 | высокий ГИ 55 | C 13% |
| Низкоуглеводные яблочные пряные кексы 12 порц. | 190 | 7 | 16 | 9 | низкий ГИ 38 | E 20%Cu 10% |
| Пряный яблочный сок - порц. | 41 | 0.3 | 0 | 9.7 | низкий ГИ 41 | , |
| рождественский пудинг - порц. | 159 | 3.6 | 3.6 | 26 | , | |
| Ягодный смузи ⏱ 15 мин · 2 порц. | 182 | 7.5 | 8.7 | 18.1 | C 33%B12 23% | |
| Теплые пряные тропические фрукты с кокосовым йогуртом - порц. | 91 | 2.5 | 1.2 | 16.3 | , | |
| Тыквенно-яблочные батончики 12 порц. | 121 | 3.9 | 2.8 | 20.7 | Cu 10% | |
| Безглютеновые пармезановые печенья 12 порц. | 70 | 2 | 3 | 7 | низкий ГИ 29 | , |
| Итальянский салат с бобами и зеленью 4 порц. | 190 | 10.5 | 11.7 | 7.7 | Mn 10% |
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатно