Теплые пряные тропические фрукты с кокосовым йогуртом
Погрузитесь в атмосферу тропического райского уголка с этим восхитительным десертом! Ароматные фрукты, слегка подогретые и приправленные пряностями, в сочетании с нежным кокосовым йогуртом создают неповторимый вкусовой букет, который порадует вас и насытит организм полезными витаминами и клетчаткой.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- лайм, 70 г
- несладкого ананасового сока из банки, фрукт используем позже, 60 г
- Половина палочки корицы, 100 г
- Кусок свежего корня имбиря длиной см, 100 г
- 1 спелое манго, 200 г
- банан, 120 г
- киви, 150 г
- консервированных ананасовых кубиков в соке, 230 г
- гранатовых зерен, 20 г
- нежирного соевого йогурта с кокосом, 250 г
Приготовление
- 1
Мелко натрите цедру лайма и отложите в сторону. Выжмите сок лайма в большую кастрюлю, добавьте ананасовый сок, 200 мл воды, палочку корицы и корень имбиря. Доведите до кипения, снимите с огня, накройте крышкой и оставьте на 10 минут.
- 2
Разложите подготовленные фрукты, кроме гранатовых зерен, по порционным тарелкам. Процедите ананасовую смесь и равномерно распределите по фруктам.
- 3
Подавайте с йогуртом, украсив гранатовыми зернами и цедрой лайма.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: десерты и перекусы
Все десерты и перекусы →Смузи из летних ягод
Насладитесь освежающим и витаминным смузи из свежих летних ягод. Этот напиток порадует вас ярким вкусом и ароматом, а также станет отличным источником полезных веществ и антиоксидантов.
Смузи из петрушки, огурца и сельдерея
Начните день с легкого и освежающего смузи, который порадует вас своим вкусом и ароматом! Благодаря петрушке, огурцу и сельдерею напиток не только утолит жажду, но и станет источником витаминов и минералов, а также поможет поддержать здоровье.
Закуска из творога с зеленью
Нежный творог, смешанный с ароматной зеленью, создает гармоничное и полезное блюдо. Закуска порадует вас своим вкусом и станет отличным началом дня, наполнив организм белком и витаминами.
Смузи с бананом, клубникой и творогом
Насладитесь нежным и ароматным смузи, который подарит вам заряд энергии на весь день. Банан, клубника и творог создают гармоничное сочетание вкусов и текстур, а также обеспечивают организм белком и полезными микроэлементами.
Марокканский смузи с авокадо
Начните день с экзотического и полезного марокканского смузи с авокадо! Нежный вкус авокадо гармонично сочетается с освежающими нотками других ингредиентов. Этот смузи, отличный источник полезных жиров и клетчатки.
Фруктово-миндальный смузи
Начните день с этого освежающего и питательного смузи! Сочетание фруктов и миндаля подарит заряд энергии и бодрости, а также обеспечит организм полезными веществами и витаминами.