Ягодный смузи
Этот смузи на основе свежих ягод и натурального йогурта, легкий и полезный вариант для завтрака при гестационном диабете. Важно: исключите мед из рецепта, он резко повышает сахар, что недопустимо при ГСД. Без меда напиток содержит всего 7,2 г углеводов на порцию, а ягоды и йогурт обеспечивают клетчатку и белок.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- Клубника свежая, 50 г
- Малина свежая, 50 г
- Черная смородина, 30 г
- Йогурт натуральный Активия 1, 250 г
- Жидкий мед, 25 г
Приготовление
- 1
Способ приготовления:
- 2
Берем свежие ягоды, натуральный йогурт и мед
- 3
Ягоды помыть и удалить плодоножки
- 4
Загрузить ягоды в блендер
- 5
Взбить
- 6
Добавляем йогурт и взбиваем до однородной массы
- 7
Добавляем мед и взбиваем еще 1-2 минуты
- 8
При подаче оформляем свежими ягодами и мятой
- 9
Приятного аппетита!
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: десерты и перекусы
Все десерты и перекусы →Смузи из летних ягод
Насладитесь освежающим и витаминным смузи из свежих летних ягод. Этот напиток порадует вас ярким вкусом и ароматом, а также станет отличным источником полезных веществ и антиоксидантов.
Смузи из петрушки, огурца и сельдерея
Начните день с легкого и освежающего смузи, который порадует вас своим вкусом и ароматом! Благодаря петрушке, огурцу и сельдерею напиток не только утолит жажду, но и станет источником витаминов и минералов, а также поможет поддержать здоровье.
Закуска из творога с зеленью
Нежный творог, смешанный с ароматной зеленью, создает гармоничное и полезное блюдо. Закуска порадует вас своим вкусом и станет отличным началом дня, наполнив организм белком и витаминами.
Смузи с бананом, клубникой и творогом
Насладитесь нежным и ароматным смузи, который подарит вам заряд энергии на весь день. Банан, клубника и творог создают гармоничное сочетание вкусов и текстур, а также обеспечивают организм белком и полезными микроэлементами.
Марокканский смузи с авокадо
Начните день с экзотического и полезного марокканского смузи с авокадо! Нежный вкус авокадо гармонично сочетается с освежающими нотками других ингредиентов. Этот смузи, отличный источник полезных жиров и клетчатки.
Фруктово-миндальный смузи
Начните день с этого освежающего и питательного смузи! Сочетание фруктов и миндаля подарит заряд энергии и бодрости, а также обеспечит организм полезными веществами и витаминами.