Груши, запеченные с корицей
Это блюдо содержит умеренное количество углеводов (18 г) и небольшое количество белка, что помогает избежать резких скачков глюкозы. Благодаря клетчатке из груш и орехов, углеводы усваиваются медленнее, а низкая калорийность (80 ккал) делает его подходящим перекусом или десертом при гестационном диабете.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- Маргарин Smart Balance, 15 г
- Молотая корица, 2.5 г
- Низкокалорийный заменитель коричневого сахара, 30 г
- Средние груши Анжу, 185 г
- Грецкие орехи, 15 г
- Вода, 50 г
Приготовление
- 1
Разогрейте духовку до 205 °C.
- 2
В небольшой миске (руками) смешайте маргарин, корицу и заменитель коричневого сахара. Добавьте грецкие орехи и перемешайте.
- 3
Выложите груши срезом вверх в квадратную стеклянную форму для выпечки размером 20 см. Налейте 1/4 стакана воды на дно формы.
- 4
Равномерно распределите смесь с заменителем коричневого сахара между половинками груш и поместите в центр формы с грушами.
- 5
Запекайте, пока груши не станут мягкими и не начнут подрумяниваться, около 45 минут.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: десерты и перекусы
Все десерты и перекусы →Смузи из летних ягод
Насладитесь освежающим и витаминным смузи из свежих летних ягод. Этот напиток порадует вас ярким вкусом и ароматом, а также станет отличным источником полезных веществ и антиоксидантов.
Смузи из петрушки, огурца и сельдерея
Начните день с легкого и освежающего смузи, который порадует вас своим вкусом и ароматом! Благодаря петрушке, огурцу и сельдерею напиток не только утолит жажду, но и станет источником витаминов и минералов, а также поможет поддержать здоровье.
Закуска из творога с зеленью
Нежный творог, смешанный с ароматной зеленью, создает гармоничное и полезное блюдо. Закуска порадует вас своим вкусом и станет отличным началом дня, наполнив организм белком и витаминами.
Смузи с бананом, клубникой и творогом
Насладитесь нежным и ароматным смузи, который подарит вам заряд энергии на весь день. Банан, клубника и творог создают гармоничное сочетание вкусов и текстур, а также обеспечивают организм белком и полезными микроэлементами.
Марокканский смузи с авокадо
Начните день с экзотического и полезного марокканского смузи с авокадо! Нежный вкус авокадо гармонично сочетается с освежающими нотками других ингредиентов. Этот смузи, отличный источник полезных жиров и клетчатки.
Фруктово-миндальный смузи
Начните день с этого освежающего и питательного смузи! Сочетание фруктов и миндаля подарит заряд энергии и бодрости, а также обеспечит организм полезными веществами и витаминами.