Завтраки при гестационном диабете

Завтрак при гестационном диабете задает сахар на весь день. Здесь, блюда с упором на белок и клетчатку и умеренными углеводами, которые мягче поднимают глюкозу после еды. У каждого рецепта указаны КБЖУ и состав.

Завтраки

Обеды

Ужины

Десерты и перекусы

Сортировать по

Название	Ккал	Б	Ж	У	ГИ	Богат витаминами
Брускетта с гуакамоле из авокадо и креветками ⏱ 30 мин · 2 порц.	1179	9.9	116	41.3	средний	,
Трехслойный омлет ⏱ 15 мин · 2 порц.	92	12.6	0.3	9.3	средний	Se 99%A 94%
Веер из кабачков с помидорами и курицей ⏱ 90 мин · 1 порц.	723	30.5	59.5	21.1	средний	C 93%P 84%
Идеальные блины — порц.	73	3.5	1.3	11.3	средний	,
Мини крабовые тарталетки — порц.	22	1.9	1.2	1	средний	,
Суккоташ из кабачков и свежей кукурузы 6 порц.	150	7	3	27		,
Курица, тушеная в сидре 4 порц.	210	22	9	9		Se 38%B3 29%
Паста эличе с соусом из вяленых томатов — порц.	412	10.4	15.6	55.1		,
Суп из картофеля, порея и сыра — порц.	215	7	4.4	33.8		,
Сладкий картофель, фаршированный брокколи 4 порц.	190	6	7	28		,
Орзо с лимоном, артишоками и спаржей 8 порц.	170	6	5	26		,
Тосканское овощное рагу 6 порц.	200	13	4	31		,
Сырная соленая овсянка 6 порц.	219	5.1	4.9	39.1		,
Запеченное яйцо со шпинатом, томатом и фетой 4 порц.	80	7	4	1		,
Кули из запеченного красного перца 8 порц.	20	1	0	4		,
Открытый сэндвич с креветками и укропом — порц.	201	21	2.7	22		,
Диетические лепешки с творогом овсяные ⏱ 30 мин · 4 порц.	285	14.9	8.9	37	средний	B12 88%Mn 65%
Оладьи куриные 1 порц.	853	75.6	56.6	10.1	средний	Se 169%B3 126%
Энчилада с фасолью и грибами — порц.	500	28.3	12.4	61.3	средний	,
Куринные кебабы с дымным ароматом — порц.	205	32.4	6.9	1.9		,
Зеленые салатные листья с сыром, яйцами и кунжутной заправкой 4 порц.	180	2.3	18.9	1.3	средний	Se 51%P 40%
Каша алтынная ⏱ 50 мин · 4 порц.	418	27.8	21.6	27.3	средний	A 468%B2 121%
Необычное пирожное «картошка» из творога ⏱ 15 мин · 7 порц.	154	8.6	10.1	9.2	средний	Mn 30%Se 20%
Лобио из красной фасоли классический ⏱ 120 мин · 4 порц.	573	34.3	12.8	86.3	средний	Cu 170%A 163%
Сытные средиземноморские овсянки 1 порц.	240	12	5	37		,
Хэш из репы и моркови 12 порц.	65	2	1	12		,
Грилеванная свиная вырезка с персиковой сальсой 4 порц.	165	23	3	12		B1 79%Se 57%
Запеченный картофель, морковь и пастернак 10 порц.	211	2.7	11.4	24.6		A 372%Mn 20%

Еще 1800+ рецептов при ГСД

Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов

Начать бесплатно