Дважды запеченная тыква-спагетти
Тыква-спагетти, запеченная дважды, с куриной колбаской и пармезаном. Рецепт на 8 порций. Данные о пищевой ценности уточняются.
Пищевая ценность на порцию
Пищевая ценность уточняется
Ингредиенты
- антипригарный кулинарный спрей, 5 г
- небольшой кабачок-спагетти, 680.4 г
- антипригарный кулинарный спрей, 5 г
- предварительно приготовленная итальянская куриная колбаса, 85.05 г
- соус маринара в банке, 960 г
- черный перец, 2.5 г
- свежий орегано, 15 г
- сыр пармезан, 120 г
Приготовление
- 1
Разогрейте духовку до 190 °C. Смажьте противень кулинарным спреем. Разрежьте кабачок-спагетти пополам вдоль и положите лицевой стороной вниз на противень. Запекайте 45 минут.
- 2
Удалите семена из кабачков и отделите мякоть от кожуры вилкой, чтобы получились нити, сохраняя оболочку кабачка неповрежденной. Переложите каждую оболочку кабачка разрезом вверх на противень.
- 3
Переложите нити кабачка в большую миску. Добавьте колбасу, соус маринара, черный перец и орегано и перемешайте до однородности. Разделите смесь поровну между оболочками кабачков.
- 4
Посыпьте каждую половину кабачка 2 столовыми ложками тертого пармезана. Запекайте 25 минут, пока не станет золотисто-коричневым. Разрежьте каждую оболочку кабачка пополам перед подачей.
Статьи по теме
Все статьи →Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: завтраки
Все завтраки →Овсяноблин с сыром и помидорами
Побалуйте себя сытным и ароматным овсяноблином с тягучим сыром и сочными помидорами. Это блюдо подарит заряд энергии на весь день и порадует нежной текстурой.
Хеш из батата и кейла
Хеш из батата и кейла. Это блюдо сочетает углеводы батата, клетчатку и магний из кейла, а также белок и полезные жиры из оливкового масла. Углеводов в порции 26,3 г, 174 ккал.
Оладьи из крабовых палочек и сыра
Нежные и ароматные оладьи с пикантным вкусом, отличный выбор для утреннего приема пищи. Крабовые палочки и сыр придают блюду насыщенный вкус и делают его питательным, а также обогащают белком.
Баклажан с чесноком и имбирем
Баклажан с чесноком и имбирем. Это блюдо богато клетчаткой и имеет умеренное количество углеводов. Белок и полезные жиры из кунжутного масла способствуют длительному чувству сытости.
Деревенский красный картофель и зеленая фасоль
Деревенский красный картофель и зеленая фасоль. Это блюдо сочетает крахмалы красного картофеля и клетчатку зеленой фасоли.
Овсяные котлеты
Овсяные котлеты, это полезное и питательное начало дня. Они обладают нежной текстурой и приятным вкусом, а также содержат много клетчатки, которая способствует улучшению пищеварения.