Баклажан с чесноком и имбирем
Баклажан с чесноком и имбирем. Это блюдо богато клетчаткой и имеет умеренное количество углеводов. Белок и полезные жиры из кунжутного масла способствуют длительному чувству сытости.
Пищевая ценность на порцию
Пищевая ценность уточняется
Ингредиенты
- кунжутное масло, 30 г
- японские баклажаны, 500 г
- тертый свежий имбирь, 10 г
- чеснок, 10 г
- нарезанные грибы, 100 г
- ростки фасоли маш, 200 г
- свежий базилик, 50 г
- молотый красный перец, 1.25 г
- соус хойсин, 15 г
Приготовление
- 1
Разогрейте кунжутное масло в большой сковороде. Добавьте баклажаны, имбирь, чеснок, грибы и ростки фасоли. Обжаривайте на среднем огне, пока баклажаны не начнут размягчаться, 4–6 минут.
- 2
Добавьте базилик, молотый красный перец и соус хойсин. Продолжайте готовить еще 1–2 минуты. Снимите с огня и подавайте.
Статьи по теме
Все статьи →Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: завтраки
Все завтраки →Овсяноблин с сыром и помидорами
Побалуйте себя сытным и ароматным овсяноблином с тягучим сыром и сочными помидорами. Это блюдо подарит заряд энергии на весь день и порадует нежной текстурой.
Хеш из батата и кейла
Хеш из батата и кейла. Это блюдо сочетает углеводы батата, клетчатку и магний из кейла, а также белок и полезные жиры из оливкового масла. Углеводов в порции 26,3 г, 174 ккал.
Оладьи из крабовых палочек и сыра
Нежные и ароматные оладьи с пикантным вкусом, отличный выбор для утреннего приема пищи. Крабовые палочки и сыр придают блюду насыщенный вкус и делают его питательным, а также обогащают белком.
Деревенский красный картофель и зеленая фасоль
Деревенский красный картофель и зеленая фасоль. Это блюдо сочетает крахмалы красного картофеля и клетчатку зеленой фасоли.
Овсяные котлеты
Овсяные котлеты, это полезное и питательное начало дня. Они обладают нежной текстурой и приятным вкусом, а также содержат много клетчатки, которая способствует улучшению пищеварения.
Творожно-фруктовое суфле с бананами
Нежный и воздушный завтрак, который порадует вас своим вкусом. Сочетание творога и бананов создает гармоничное блюдо, богатое белком и полезными микроэлементами. Это отличный выбор для полезного и легкого завтрака.