Картофельный суп с фрикадельками
Насладитесь нежным вкусом картофельного супа, дополненного сочными фрикадельками. Это блюдо не только порадует вас своим вкусом, но и станет отличным источником белка и клетчатки, благодаря чему вы почувствуете сытость и прилив сил.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- Бульон, 1300 г
- Картофель 3, 600 г
- Средняя луковица, 160 г
- Средняя морковь, 75 г
- Укроп веточек, 5 г
- Оливковое масло 1, 30 г
- Молоко, 100 г
- Хлеб, 40 г
- Свежемолотый черный перец по вкусу, 5 г
- Соль по вкусу, 5 г
- Фарш, 350 г
Приготовление
- 1
Приготовьте фарш. Срежьте с хлеба корки, мякиш залейте молоком и оставьте на 5 мин. Очистите и мелко порубите лук. Смешайте в большой миске фарш, лук и отжатый хлеб. Приправьте солью и перцем. Накройте пищевой пленкой и оставьте минимум на 30 мин.
- 2
Очистите лук, морковь и картофель. Лук нарежьте маленькими кубиками, морковь – тонкими полукольцами. Картофель нарежьте кубиками.
- 3
Поставьте кастрюлю с бульоном на огонь и доведите до кипения, добавьте картофель.
- 4
Разогрейте в сковороде масло и обжарьте лук на среднем огне, помешивая, до золотистого цвета, 5–7 мин. Добавьте морковь и готовьте еще 5 мин. Переложите овощи в кастрюлю с бульоном, варите 5 мин.
- 5
Смачивая руки водой, сформируйте из фарша фрикадельки размером с грецкий орех. Положите в бульон фрикадельки и доведите до кипения. Варите 10 мин.
- 6
Нарежьте мелко укроп и посыпьте суп перед подачей.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: завтраки
Все завтраки →Блинчики с мясом
Нежный вкус тонких блинчиков в сочетании с сочной мясной начинкой, это отличное начало дня. Такое блюдо подарит заряд энергии и станет источником белка, который поможет надолго сохранить чувство сытости.
Зеленый омлет
Зеленый омлет, это легкое и питательное начало дня. Нежный вкус яиц гармонично сочетается с полезными овощами, такими как шпинат и зеленый перец, которые добавляют блюду сочности и яркости. Отличный способ получить заряд энергии и белка на утро!
Кабачковые оладьи
Нежные и ароматные кабачковые оладьи, идеальный выбор для утреннего приема пищи. Они порадуют вас своей легкостью и свежестью, а также станут отличным источником витаминов и клетчатки.
Тако с соусом сальса
Тако, это аппетитное блюдо с хрустящей тортильей, сочной начинкой и пикантным соусом сальса. Оно порадует вас ярким вкусом и разнообразием текстур. Овощи и белки в начинке станут отличным источником витаминов и минералов.
Фулури (гороховые оладьи с острым соусом)
Фулури, это нежные оладьи из гороховой муки, которые подаются с пикантным соусом. Они станут отличным началом дня, ведь горох, источник растительного белка и клетчатки.
Говяжьи мозги жареные по-итальянски
Говяжьи мозги, это субпродукт с высоким содержанием белка и полезных жиров, который практически не содержит углеводов. Низкий ГИ блюда обеспечивает медленное усвоение и не вызывает резких скачков сахара в крови, что особенно важно при гестационном диабете.
