Картофельный суп с фрикадельками

    Насладитесь нежным вкусом картофельного супа, дополненного сочными фрикадельками. Это блюдо не только порадует вас своим вкусом, но и станет отличным источником белка и клетчатки, благодаря чему вы почувствуете сытость и прилив сил.

    Пищевая ценность на порцию

    575 ккал
    Белки 30.4 г
    Жиры 30.8 г
    Углеводы 43.4 г
    ГИ 88

    Ингредиенты

    • Бульон, 1300 г
    • Картофель 3, 600 г
    • Средняя луковица, 160 г
    • Средняя морковь, 75 г
    • Укроп веточек, 5 г
    • Оливковое масло 1, 30 г
    • Молоко, 100 г
    • Хлеб, 40 г
    • Свежемолотый черный перец по вкусу, 5 г
    • Соль по вкусу, 5 г
    • Фарш, 350 г

    Приготовление

    1. 1

      Приготовьте фарш. Срежьте с хлеба корки, мякиш залейте молоком и оставьте на 5 мин. Очистите и мелко порубите лук. Смешайте в большой миске фарш, лук и отжатый хлеб. Приправьте солью и перцем. Накройте пищевой пленкой и оставьте минимум на 30 мин.

    2. 2

      Очистите лук, морковь и картофель. Лук нарежьте маленькими кубиками, морковь – тонкими полукольцами. Картофель нарежьте кубиками.

    3. 3

      Поставьте кастрюлю с бульоном на огонь и доведите до кипения, добавьте картофель.

    4. 4

      Разогрейте в сковороде масло и обжарьте лук на среднем огне, помешивая, до золотистого цвета, 5–7 мин. Добавьте морковь и готовьте еще 5 мин. Переложите овощи в кастрюлю с бульоном, варите 5 мин.

    5. 5

      Смачивая руки водой, сформируйте из фарша фрикадельки размером с грецкий орех. Положите в бульон фрикадельки и доведите до кипения. Варите 10 мин.

    6. 6

      Нарежьте мелко укроп и посыпьте суп перед подачей.

    Еще 1800+ рецептов при ГСД

    Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов

    Начать бесплатно

    Похожие рецепты: завтраки

    Все завтраки

    Блинчики с мясом

    Нежный вкус тонких блинчиков в сочетании с сочной мясной начинкой, это отличное начало дня. Такое блюдо подарит заряд энергии и станет источником белка, который поможет надолго сохранить чувство сытости.

    Зеленый омлет

    Зеленый омлет, это легкое и питательное начало дня. Нежный вкус яиц гармонично сочетается с полезными овощами, такими как шпинат и зеленый перец, которые добавляют блюду сочности и яркости. Отличный способ получить заряд энергии и белка на утро!

    Кабачковые оладьи

    Нежные и ароматные кабачковые оладьи, идеальный выбор для утреннего приема пищи. Они порадуют вас своей легкостью и свежестью, а также станут отличным источником витаминов и клетчатки.

    Тако с соусом сальса

    Тако, это аппетитное блюдо с хрустящей тортильей, сочной начинкой и пикантным соусом сальса. Оно порадует вас ярким вкусом и разнообразием текстур. Овощи и белки в начинке станут отличным источником витаминов и минералов.

    Фулури (гороховые оладьи с острым соусом)

    Фулури, это нежные оладьи из гороховой муки, которые подаются с пикантным соусом. Они станут отличным началом дня, ведь горох, источник растительного белка и клетчатки.

    Говяжьи мозги жареные по-итальянски

    Говяжьи мозги, это субпродукт с высоким содержанием белка и полезных жиров, который практически не содержит углеводов. Низкий ГИ блюда обеспечивает медленное усвоение и не вызывает резких скачков сахара в крови, что особенно важно при гестационном диабете.