Необычное пирожное «картошка» из творога
Этот рецепт можно адаптировать для ГСД, заменив мед на безопасный подсластитель (стевия, эритрит), тогда блюдо станет допустимым. Творог и орехи дают белок и жиры, банан добавляет клетчатку, но контролируйте порцию из-за углеводов. Внимание: исходный рецепт содержит мед, который при ГСД исключен (красный флаг), обязательно замените или исключите.
Ингредиенты
- Хлопья овсяные, 100 г
- Орехи грецкие, 60 г
- Творог, 180 г
- Мед, 50 г
- Банан, 120 г
- Какао-порошок, 10 г
Приготовление
- 1
Хлопья и орехи обжарить до золотистого цвета, остудить и измельчить в блендере.
- 2
Смешать творог, банан и мед, размять вилкой до однородного состояния. Смешать творожную массу с крошкой.
- 3
Сформовать пирожные и обвалять в какао. Убрать в холодильник на 1–2 часа.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: завтраки
Все завтраки →Брускетта с гуакамоле из авокадо и креветками
Трехслойный омлет
Веер из кабачков с помидорами и курицей
Идеальные блины
Побалуйте себя тонкими и нежными блинами, которые станут настоящим украшением вашего стола. Благодаря правильному подбору ингредиентов, они не только радуют вкусом, но и обогащают организм полезными веществами. Подавайте их со свежими ягодами или нежирным йогуртом для дополнительной пользы и удовольствия.
Мини крабовые тарталетки
Благодаря низкому ГИ и минимальному содержанию углеводов (1 г) блюдо не вызывает резких скачков глюкозы. Небольшое количество белка (1,9 г) и жира (1,2 г) помогает сохранить чувство сытости без избытка калорий. Низкая энергетическая ценность (22 ккал) делает тарталетки легким вариантом ужина при гестационном диабете.
Суккоташ из кабачков и свежей кукурузы
Это блюдо богато клетчаткой из кабачков, кукурузы и черных бобов, а также содержит умеренное количество быстро усваиваемых углеводов, что помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы. Высокий уровень белка и небольшое количество жиров делают его питательным и сбалансированным вариантом для питания при гестационном диабете.