Пирог с индейкой и грибами

    Насладитесь сочным и ароматным пирогом с индейкой и грибами! Нежное мясо индейки в сочетании с грибами и овощами подарит вам ощущение сытости и удовольствия. Это блюдо, отличный источник белка и клетчатки.

    Пищевая ценность на порцию

    270 ккал
    Белки 25.3 г
    Жиры 6 г
    Углеводы 27 г
    ГИ 11

    Ингредиенты

    • рапсового масла, 10 г
    • луковицы, 160 г
    • индейки, 320 г
    • чеснока, 10 г
    • грибов, 220 г
    • шампиньонов, 100 г
    • сушеного тимьяна, 5 г
    • дижонской горчицы, 5 г
    • простой муки, 15 г
    • 1 кубик куриного бульона с низким содержанием соли в, 400 г
    • листа теста фило, 100 г
    • брызг масла для жарки, 100 г

    Приготовление

    1. 1

      Разогрейте духовку до 180°C. Добавьте в сковороду масло, затем добавьте лук и готовьте 5 минут, периодически помешивая, пока он не подрумянится.

    2. 2

      Добавьте индейку и готовьте еще 4–5 минут, регулярно помешивая.

    3. 3

      Затем добавьте чеснок и грибы и готовьте еще 4–5 минут, снова регулярно помешивая.

    4. 4

      Смешайте тимьян, горчицу и муку, следя, чтобы все было покрыто слоем муки и не было комков муки.

    5. 5

      Постепенно добавьте бульон, доведите до кипения, затем убавьте огонь. Накройте крышкой и тушите 10 минут, периодически помешивая.

    6. 6

      Поместите смесь из индейки в жаропрочную форму, затем смажьте листы фило маслом и положите один сверху на индейку, грубо сложив его. Добавьте еще один лист и смажьте его маслом, затем добавьте последний лист, создавая складки сверху. Слегка смажьте маслом и запекайте 12–15 минут до золотистого цвета.

    Еще 1800+ рецептов при ГСД

    Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов

    Начать бесплатно

    Похожие рецепты: завтраки

    Все завтраки

    Оладьи из картофеля

    Погрузитесь в атмосферу домашнего уюта с нежными оладьями из картофеля. Они обладают насыщенным вкусом и приятной текстурой, а также содержат полезные овощи и клетчатку, которые помогут начать день правильно.

    Бюджетные куриные тостады

    Куриные тостады, это сытное и полезное блюдо, которое порадует вас своим вкусом. Нежное куриное мясо в сочетании с хрустящими кукурузными лепешками и свежими овощами создает неповторимый вкусовой букет. Это отличный выбор для здорового обеда!

    Судак со сметанным соусом и брюссельской капустой

    Блюдо идеально подходит при гестационном диабете: судак, источник легкоусвояемого белка, брюссельская капуста богата клетчаткой, а сметанный соус добавляет жиров для замедления всасывания углеводов. Низкий ГИ обеспечивает плавное повышение сахара в крови.

    Пшенная каша с тыквой

    Согревающий и ароматный завтрак, который подарит заряд энергии на весь день. Пшенная каша с тыквой, это сочетание нежной текстуры и сладковатого вкуса, а также источник полезных веществ и витаминов.

    Сытная яичная каша с овощами

    Это блюдо сочетает в себе высокий уровень белка и умеренное количество углеводов, а также клетчатку из овощей, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Низкое содержание жиров и отсутствие добавленного сахара делают его подходящим для питания при гестационном диабете.

    Лобио из стручковой фасоли

    Лобио из стручковой фасоли, это ароматное и сытное блюдо, которое порадует вас своим нежным вкусом и приятной текстурой. Стручковая фасоль богата витаминами и клетчаткой, что делает это блюдо не только вкусным, но и полезным.