Пирог с индейкой и грибами
Насладитесь сочным и ароматным пирогом с индейкой и грибами! Нежное мясо индейки в сочетании с грибами и овощами подарит вам ощущение сытости и удовольствия. Это блюдо, отличный источник белка и клетчатки.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- рапсового масла, 10 г
- луковицы, 160 г
- индейки, 320 г
- чеснока, 10 г
- грибов, 220 г
- шампиньонов, 100 г
- сушеного тимьяна, 5 г
- дижонской горчицы, 5 г
- простой муки, 15 г
- 1 кубик куриного бульона с низким содержанием соли в, 400 г
- листа теста фило, 100 г
- брызг масла для жарки, 100 г
Приготовление
- 1
Разогрейте духовку до 180°C. Добавьте в сковороду масло, затем добавьте лук и готовьте 5 минут, периодически помешивая, пока он не подрумянится.
- 2
Добавьте индейку и готовьте еще 4–5 минут, регулярно помешивая.
- 3
Затем добавьте чеснок и грибы и готовьте еще 4–5 минут, снова регулярно помешивая.
- 4
Смешайте тимьян, горчицу и муку, следя, чтобы все было покрыто слоем муки и не было комков муки.
- 5
Постепенно добавьте бульон, доведите до кипения, затем убавьте огонь. Накройте крышкой и тушите 10 минут, периодически помешивая.
- 6
Поместите смесь из индейки в жаропрочную форму, затем смажьте листы фило маслом и положите один сверху на индейку, грубо сложив его. Добавьте еще один лист и смажьте его маслом, затем добавьте последний лист, создавая складки сверху. Слегка смажьте маслом и запекайте 12–15 минут до золотистого цвета.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: завтраки
Все завтраки →Оладьи из картофеля
Погрузитесь в атмосферу домашнего уюта с нежными оладьями из картофеля. Они обладают насыщенным вкусом и приятной текстурой, а также содержат полезные овощи и клетчатку, которые помогут начать день правильно.
Бюджетные куриные тостады
Куриные тостады, это сытное и полезное блюдо, которое порадует вас своим вкусом. Нежное куриное мясо в сочетании с хрустящими кукурузными лепешками и свежими овощами создает неповторимый вкусовой букет. Это отличный выбор для здорового обеда!
Судак со сметанным соусом и брюссельской капустой
Блюдо идеально подходит при гестационном диабете: судак, источник легкоусвояемого белка, брюссельская капуста богата клетчаткой, а сметанный соус добавляет жиров для замедления всасывания углеводов. Низкий ГИ обеспечивает плавное повышение сахара в крови.
Пшенная каша с тыквой
Согревающий и ароматный завтрак, который подарит заряд энергии на весь день. Пшенная каша с тыквой, это сочетание нежной текстуры и сладковатого вкуса, а также источник полезных веществ и витаминов.
Сытная яичная каша с овощами
Это блюдо сочетает в себе высокий уровень белка и умеренное количество углеводов, а также клетчатку из овощей, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Низкое содержание жиров и отсутствие добавленного сахара делают его подходящим для питания при гестационном диабете.
Лобио из стручковой фасоли
Лобио из стручковой фасоли, это ароматное и сытное блюдо, которое порадует вас своим нежным вкусом и приятной текстурой. Стручковая фасоль богата витаминами и клетчаткой, что делает это блюдо не только вкусным, но и полезным.
