Открытый сэндвич с креветками и укропом
Это блюдо идеально подходит при гестационном диабете: оно содержит умеренное количество быстрых углеводов из цельнозернового хлеба, а высокий уровень белка из творога и креветок помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Низкое содержание жиров и добавление свежего укропа и огурца повышают пищевую ценность и клетчатку без лишних калорий.
Ингредиенты
- коричневая тонкая хлебная пластина, 100 г
- нежирного натурального творога, 80 г
- свежего укропа, 2 г
- капля соуса Табаско, 100 г
- тонко нарезанного огурца, 30 г
- вареных очищенных королевских креветок, 50 г
Приготовление
- 1
Немного подрумяньте половинки хлебных пластин. Смешайте творог с нарезанным укропом, несколькими каплями Табаско, если используете, и черным перцем.
- 2
Выложите смесь на хлебные пластины, добавьте ломтики огурца, креветки, посыпьте еще немного укропа и добавьте каплю Табаско, затем подавайте.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: завтраки
Все завтраки →Брускетта с гуакамоле из авокадо и креветками
Трехслойный омлет
Веер из кабачков с помидорами и курицей
Идеальные блины
Побалуйте себя тонкими и нежными блинами, которые станут настоящим украшением вашего стола. Благодаря правильному подбору ингредиентов, они не только радуют вкусом, но и обогащают организм полезными веществами. Подавайте их со свежими ягодами или нежирным йогуртом для дополнительной пользы и удовольствия.
Мини крабовые тарталетки
Благодаря низкому ГИ и минимальному содержанию углеводов (1 г) блюдо не вызывает резких скачков глюкозы. Небольшое количество белка (1,9 г) и жира (1,2 г) помогает сохранить чувство сытости без избытка калорий. Низкая энергетическая ценность (22 ккал) делает тарталетки легким вариантом ужина при гестационном диабете.
Суккоташ из кабачков и свежей кукурузы
Это блюдо богато клетчаткой из кабачков, кукурузы и черных бобов, а также содержит умеренное количество быстро усваиваемых углеводов, что помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы. Высокий уровень белка и небольшое количество жиров делают его питательным и сбалансированным вариантом для питания при гестационном диабете.