Творожно-кокосовые колечки
Нежный творог в сочетании с ароматной кокосовой стружкой создает гармоничное блюдо, которое порадует вас своим вкусом и текстурой. Этот завтрак станет отличным источником белка и полезных микроэлементов.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- Творог, 200 г
- Кокосовая стружка, 40 г
- Куриные яйца, 55 г
- Кукурузная мука, 30 г
- Разрыхлитель, 2.5 г
- Ванилин, 2 г
Приготовление
- 1
Смешиваем 200 г творога, 40 г кокосовой стружки, 1 яйцо куриное среднего размера, 2 столовые ложки кукурузной муки, половину чайной ложки разрыхлителя, ванилин на кончике ножа, подсластитель – два пакетика (кто любит послаще, может добавить больше) до однородной консистенции сначала ложкой, потом руками.
- 2
Делим творожно-кокосовую массу на шесть равных частей. Раскатываем шесть колбасок и формируем колечки.
- 3
Выкладываем на лист для запекания, застеленный пергаментной бумагой, или силиконовый коврик. Если нет ни того, ни другого, просто смазываем поверхность формы для запекания каплей растительного масла. Отправляем в духовку на 20–25 минут при температуре 170–180 градусов.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: завтраки
Все завтраки →Кукурузная каша с чесноком
Нежный и ароматный завтрак, который порадует своим вкусом и насытит на долгое время. Кукурузная каша богата клетчаткой, а чеснок добавляет пикантности и пользы. Отличный старт дня для тех, кто следит за своим питанием!
Копченые белые бобы со шпинатом
Это блюдо богато клетчаткой и растительным белком, а количество быстрых углеводов ограничено, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Низкое содержание жиров и умеренное количество калорий делают его подходящим для ежедневного рациона при гестационном диабете.
Средиземноморская куриная пита
Погрузитесь в атмосферу средиземноморья с нашей куриной питой! Нежное куриное филе, свежие овощи и ароматные специи гармонично сочетаются в этом блюде, обеспечивая сытость и удовольствие. Пита богата белком и клетчаткой, что делает ее отличным выбором для здорового обеда.
Яичница шакшука
Яичница шакшука, это сытный и ароматный завтрак, который порадует вас своим вкусом. Помидоры, сладкий перец и специи придают блюду насыщенный вкус и делают его не только вкусным, но и полезным благодаря высокому содержанию витаминов и минералов.
Оладьи из картофеля
Погрузитесь в атмосферу домашнего уюта с нежными оладьями из картофеля. Они обладают насыщенным вкусом и приятной текстурой, а также содержат полезные овощи и клетчатку, которые помогут начать день правильно.
Бюджетные куриные тостады
Куриные тостады, это сытное и полезное блюдо, которое порадует вас своим вкусом. Нежное куриное мясо в сочетании с хрустящими кукурузными лепешками и свежими овощами создает неповторимый вкусовой букет. Это отличный выбор для здорового обеда!