Грилеванная свиная вырезка с персиковой сальсой
Свиная вырезка, нежирный источник белка с минимальным количеством углеводов, что стабилизирует уровень глюкозы. Персики в сальсе добавляют натуральную сладость и клетчатку, а их количество (2 небольших плода) дает умеренное количество углеводов. Блюдо не содержит быстрых углеводов и готовится без добавления сахара, что делает его безопасным выбором при ГСД.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- черный перец, 1.25 г
- красный лук, 120 г
- свиная вырезка, 450 г
- порошок чеснока, 2.5 г
- персики, 100 г
- сушеный орегано, 5 г
- зеленый болгарский перец, 100 г
Приготовление
- 1
Разогрейте гриль до средней-высокой температуры.
- 2
Посолите свинину и приправьте черным перцем, порошком чеснока и орегано.
- 3
Положите свинину на гриль и жарьте, часто переворачивая, в течение 12–15 минут или до готовности. Переложите свинину на блюдо и дайте мясу постоять 10 минут перед нарезкой.
- 4
Тем временем в небольшой миске смешайте ингредиенты для персиковой сальсы. Нарежьте свинину и подавайте с персиковой сальсой.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: завтраки
Все завтраки →Омлет Пуляр
Низкий ГИ и высокое содержание белка делают этот омлет идеальным выбором при гестационном диабете. Белок помогает замедлить усвоение углеводов и поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Белковый омлет со шпинатом
Нежный белковый омлет, приготовленный со свежим шпинатом, станет отличным выбором для завтрака. Это блюдо порадует вас своим вкусом и насытит белком и полезной клетчаткой.
Запеченное яйцо со шпинатом, томатом и фетой
Это блюдо содержит всего 1 г углеводов, что минимизирует влияние на уровень глюкозы в крови, а высокое содержание белка (7 г) и полезных жиров помогает поддерживать сытость и стабилизировать сахар. Благодаря шпинату и томатам блюдо богато клетчаткой и микронутриентами, что делает его подходящим выбором для питания при гестационном диабете.
Запеченные яйца с луком-пореем и грибами
Нежный и ароматный завтрак, который порадует своим вкусом. Лук-порей и грибы придают блюду изысканный вкус и насыщают его витаминами и клетчаткой, а яйца добавляют белок. Это блюдо станет отличным завершением дня.
Средиземноморский чечевичный суп
Насыщенный и ароматный средиземноморский чечевичный суп, это идеальное блюдо для обеда. Благодаря богатому вкусу и нежной текстуре, он подарит ощущение сытости и комфорта. Чечевица, источник растительного белка и клетчатки, а овощи добавляют супу витамины и минералы.
Фриттата со спаржей
Нежный и ароматный завтрак, который порадует вас своим вкусом и питательностью. Фриттата со спаржей, это идеальное сочетание белка и клетчатки, а также свежих овощей, которые придают блюду особый вкус и пользу.