Суп из картофеля, порея и сыра
Густой и ароматный суп из картофеля, порея и сыра, это идеальное блюдо для сытного обеда. Нежный вкус картофеля гармонично сочетается с пикантностью порея, а сыр придает супу кремовую текстуру и легкую солоноватость. Это блюдо не только порадует вас своим вкусом, но и насытит организм полезными веществами.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- большая картофелина, 150 г
- большой порей, 20 г
- овощного бульона с низким содержанием соли, 600 г
- полужирного сливочного сыра, 50 г
- свежемолотый черный перец, 100 г
Приготовление
- 1
Положите картофель, порей и бульон в кастрюлю.
- 2
Доведите до кипения, накройте крышкой и варите на медленном огне 15 минут, пока овощи не станут мягкими.
- 3
Добавьте сливочный сыр, приправьте по вкусу и взбейте до однородной консистенции. При подаче украсьте ломтиками порея.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: завтраки
Все завтраки →Омлет Пуляр
Низкий ГИ и высокое содержание белка делают этот омлет идеальным выбором при гестационном диабете. Белок помогает замедлить усвоение углеводов и поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Белковый омлет со шпинатом
Нежный белковый омлет, приготовленный со свежим шпинатом, станет отличным выбором для завтрака. Это блюдо порадует вас своим вкусом и насытит белком и полезной клетчаткой.
Запеченное яйцо со шпинатом, томатом и фетой
Это блюдо содержит всего 1 г углеводов, что минимизирует влияние на уровень глюкозы в крови, а высокое содержание белка (7 г) и полезных жиров помогает поддерживать сытость и стабилизировать сахар. Благодаря шпинату и томатам блюдо богато клетчаткой и микронутриентами, что делает его подходящим выбором для питания при гестационном диабете.
Запеченные яйца с луком-пореем и грибами
Нежный и ароматный завтрак, который порадует своим вкусом. Лук-порей и грибы придают блюду изысканный вкус и насыщают его витаминами и клетчаткой, а яйца добавляют белок. Это блюдо станет отличным завершением дня.
Средиземноморский чечевичный суп
Насыщенный и ароматный средиземноморский чечевичный суп, это идеальное блюдо для обеда. Благодаря богатому вкусу и нежной текстуре, он подарит ощущение сытости и комфорта. Чечевица, источник растительного белка и клетчатки, а овощи добавляют супу витамины и минералы.
Фриттата со спаржей
Нежный и ароматный завтрак, который порадует вас своим вкусом и питательностью. Фриттата со спаржей, это идеальное сочетание белка и клетчатки, а также свежих овощей, которые придают блюду особый вкус и пользу.