Тушеная смесь бобов
Насыщенный и ароматный завтрак, который порадует вас своим вкусом и питательностью. Тушеная смесь бобов, это отличное сочетание нежной текстуры и богатого вкуса, а также источник белка и клетчатки. Идеально подойдет для начала дня!
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- красные луковицы, 160 г
- чеснока, 10 г
- палочки сельдерея, 100 г
- красной чечевицы, 115 г
- нарезанного свежего тимьяна, 15 г
- воды и 1 ст. л. уксуса, 300 г
- 1 банку, 400 г
- 1 банку, 400 г
- 1 банку, 400 г
- порошка овощного бульона, 10 г
- черный перец, 100 г
Приготовление
- 1
Нагрейте большую сковороду с антипригарным покрытием, добавьте лук и чеснок и обжарьте до мягкости. Добавьте сельдерей, чечевицу и тимьян.
- 2
Влейте воду, смешанную с уксусом, помидоры и фасоль, затем добавьте бульонный порошок.
- 3
Доведите до кипения, затем уменьшите до слабого кипения.
- 4
Варить на медленном огне 20 минут, пока чечевица не станет мягкой, при необходимости добавляя немного воды. Приправьте по вкусу.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: завтраки
Все завтраки →Омлет с вешенками
Нежный омлет с грибами, это отличный выбор для утреннего приема пищи. Вешенки придают блюду насыщенный вкус и аромат, а также обогащают его витаминами и клетчаткой. Такой завтрак подарит заряд энергии на весь день.
Фруктовая корона с курицей в питте
Начните день с яркого и полезного завтрака! Нежная курица, свежие фрукты и цельнозерновая пита создают идеальное сочетание вкусов и текстур. Этот завтрак подарит заряд энергии и бодрости на весь день.
Кичари
Кичари, это ароматное блюдо с рисом и машем, которое порадует вас своим нежным вкусом и легкостью. Благодаря специям оно насыщает организм полезными веществами и дарит ощущение тепла и уюта.
Поморская запеканка
Поморская запеканка, это сытный и полезный завтрак, который порадует вас своим нежным вкусом. В ее составе, овощи и источники белка, которые помогут надолго сохранить чувство сытости и начать день с прилива энергии.
Морковь с жареным тофу и апельсиновым соусом
Погрузитесь в гармонию вкусов с этим блюдом! Нежная морковь, обжаренная с тофу, приобретает изысканный вкус благодаря сладкому и кисловатому апельсиновому соусу. Овощи и соевый продукт создают идеальное сочетание, обогащая блюдо белком и клетчаткой.
Полента с запеченными овощами
Полента, это традиционное итальянское блюдо, которое порадует вас своей нежной текстурой и ореховым вкусом. Запеченные овощи придают ей сочность и насыщают полезными витаминами и минералами. Отличный выбор для полезного и вкусного завтрака!
