Тушеная смесь бобов

Насыщенный и ароматный завтрак, который порадует вас своим вкусом и питательностью. Тушеная смесь бобов, это отличное сочетание нежной текстуры и богатого вкуса, а также источник белка и клетчатки. Идеально подойдет для начала дня!
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- красные луковицы, 160 г
- чеснока, 10 г
- палочки сельдерея, 100 г
- красной чечевицы, 115 г
- нарезанного свежего тимьяна, 15 г
- воды и 1 ст. л. уксуса, 300 г
- 1 банку, 400 г
- 1 банку, 400 г
- 1 банку, 400 г
- порошка овощного бульона, 10 г
- черный перец, 100 г
Приготовление
- 1
Нагрейте большую сковороду с антипригарным покрытием, добавьте лук и чеснок и обжарьте до мягкости. Добавьте сельдерей, чечевицу и тимьян.
- 2
Влейте воду, смешанную с уксусом, помидоры и фасоль, затем добавьте бульонный порошок.
- 3
Доведите до кипения, затем уменьшите до слабого кипения.
- 4
Варить на медленном огне 20 минут, пока чечевица не станет мягкой, при необходимости добавляя немного воды. Приправьте по вкусу.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: завтраки
Все завтраки →Омлет Пуляр
Низкий ГИ и высокое содержание белка делают этот омлет идеальным выбором при гестационном диабете. Белок помогает замедлить усвоение углеводов и поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Белковый омлет со шпинатом
Нежный белковый омлет, приготовленный со свежим шпинатом, станет отличным выбором для завтрака. Это блюдо порадует вас своим вкусом и насытит белком и полезной клетчаткой.

Запеченное яйцо со шпинатом, томатом и фетой
Это блюдо содержит всего 1 г углеводов, что минимизирует влияние на уровень глюкозы в крови, а высокое содержание белка (7 г) и полезных жиров помогает поддерживать сытость и стабилизировать сахар. Благодаря шпинату и томатам блюдо богато клетчаткой и микронутриентами, что делает его подходящим выбором для питания при гестационном диабете.
Запеченные яйца с луком-пореем и грибами
Нежный и ароматный завтрак, который порадует своим вкусом. Лук-порей и грибы придают блюду изысканный вкус и насыщают его витаминами и клетчаткой, а яйца добавляют белок. Это блюдо станет отличным завершением дня.
Средиземноморский чечевичный суп
Насыщенный и ароматный средиземноморский чечевичный суп, это идеальное блюдо для обеда. Благодаря богатому вкусу и нежной текстуре, он подарит ощущение сытости и комфорта. Чечевица, источник растительного белка и клетчатки, а овощи добавляют супу витамины и минералы.
Фриттата со спаржей
Нежный и ароматный завтрак, который порадует вас своим вкусом и питательностью. Фриттата со спаржей, это идеальное сочетание белка и клетчатки, а также свежих овощей, которые придают блюду особый вкус и пользу.
