Тушеная смесь бобов

Насыщенный и ароматный завтрак, который порадует вас своим вкусом и питательностью. Тушеная смесь бобов, это отличное сочетание нежной текстуры и богатого вкуса, а также источник белка и клетчатки. Идеально подойдет для начала дня!
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- красные луковицы, 160 г
- чеснока, 10 г
- палочки сельдерея, 100 г
- красной чечевицы, 115 г
- нарезанного свежего тимьяна, 15 г
- воды и 1 ст. л. уксуса, 300 г
- 1 банку, 400 г
- 1 банку, 400 г
- 1 банку, 400 г
- порошка овощного бульона, 10 г
- черный перец, 100 г
Приготовление
- 1
Нагрейте большую сковороду с антипригарным покрытием, добавьте лук и чеснок и обжарьте до мягкости. Добавьте сельдерей, чечевицу и тимьян.
- 2
Влейте воду, смешанную с уксусом, помидоры и фасоль, затем добавьте бульонный порошок.
- 3
Доведите до кипения, затем уменьшите до слабого кипения.
- 4
Варить на медленном огне 20 минут, пока чечевица не станет мягкой, при необходимости добавляя немного воды. Приправьте по вкусу.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: завтраки
Все завтраки →Кукурузная каша с чесноком
Нежный и ароматный завтрак, который порадует своим вкусом и насытит на долгое время. Кукурузная каша богата клетчаткой, а чеснок добавляет пикантности и пользы. Отличный старт дня для тех, кто следит за своим питанием!
Копченые белые бобы со шпинатом
Это блюдо богато клетчаткой и растительным белком, а количество быстрых углеводов ограничено, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Низкое содержание жиров и умеренное количество калорий делают его подходящим для ежедневного рациона при гестационном диабете.
Средиземноморская куриная пита
Погрузитесь в атмосферу средиземноморья с нашей куриной питой! Нежное куриное филе, свежие овощи и ароматные специи гармонично сочетаются в этом блюде, обеспечивая сытость и удовольствие. Пита богата белком и клетчаткой, что делает ее отличным выбором для здорового обеда.
Яичница шакшука
Яичница шакшука, это сытный и ароматный завтрак, который порадует вас своим вкусом. Помидоры, сладкий перец и специи придают блюду насыщенный вкус и делают его не только вкусным, но и полезным благодаря высокому содержанию витаминов и минералов.
Оладьи из картофеля
Погрузитесь в атмосферу домашнего уюта с нежными оладьями из картофеля. Они обладают насыщенным вкусом и приятной текстурой, а также содержат полезные овощи и клетчатку, которые помогут начать день правильно.
Бюджетные куриные тостады
Куриные тостады, это сытное и полезное блюдо, которое порадует вас своим вкусом. Нежное куриное мясо в сочетании с хрустящими кукурузными лепешками и свежими овощами создает неповторимый вкусовой букет. Это отличный выбор для здорового обеда!
