Диетические творожные хлебцы с отрубями
Диетические творожные хлебцы с отрубями, это полезное и питательное начало дня. Нежный творог в сочетании с хрустящими отрубями создает неповторимый вкус, а также обеспечивает организм белком и клетчаткой.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- Творог, 120 г
- Молоко, 50 г
- Отруби, 60 г
- Яйцо, 55 г
- Разрыхлитель, 2.5 г
- Мускатный орех, 5 г
- Соль, 2 г
Приготовление
- 1
Соединить творог, отруби, яйцо и разрыхлитель. Хорошо перемешать до однородности.
- 2
Добавить мускатный орех, соль и еще раз перемешать.
- 3
Влить молоко и хорошо перемешать. Тесто должно получиться полугустое. Дать тесту постоять 10 минут и еще раз перемешать.
- 4
Тесто разложить в формочки для кексов (лучше силиконовые) и поставить в разогретую до 180 °С духовку на 35–40 минут.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: завтраки
Все завтраки →Пицца с авокадо и яйцом
Это блюдо подходит при гестационном диабете, потому что основано на низкоуглеводной корочке из цветной капусты, а здоровые жиры из авокадо и оливкового масла помогают замедлить повышение сахара в крови. Белок из яиц и шпината поддерживает стабильный уровень глюкозы и способствует сытости.
Салат с кукурузой, яйцом и помидорами
Низкий глиемический индекс делает этот салат идеальным выбором для ужина при ГСД. Сочетание свежих овощей с яйцами и оливковым маслом обеспечивает медленное усвоение углеводов и длительное чувство сытости, а клетчатка из салатных листьев и овощей дополнительно замедляет всасывание глюкозы.
Омлет в духовке
Нежный и воздушный омлет, приготовленный в духовке, порадует вас своим вкусом и ароматом. Благодаря добавлению овощей это блюдо становится не только вкусным, но и полезным источником белка и клетчатки.
Помидоры, фаршированные творогом и чесноком
Яркий и полезный завтрак, который порадует вас своим вкусом и ароматом. Помидоры, наполненные нежной творожной массой с чесноком, станут отличным началом дня. Это блюдо не только вкусное, но и полезное благодаря содержанию белка и витаминов.
Тост с рикоттой и томатами, приправленный травами
Побалуйте себя нежным и ароматным завтраком! Хрустящий тост с мягкой рикоттой, сочными томатами и душистыми травами подарит заряд энергии на весь день. Это блюдо порадует вас своим вкусом и станет отличным источником белка и витаминов.
Запеканка творожная со шпинатом
Нежный и полезный завтрак, который порадует вас своим вкусом и питательностью. Творожная запеканка с добавлением шпината, это отличное сочетание белка и клетчатки, которое подарит заряд энергии на весь день.