Помидоры, фаршированные творогом и чесноком
Яркий и полезный завтрак, который порадует вас своим вкусом и ароматом. Помидоры, наполненные нежной творожной массой с чесноком, станут отличным началом дня. Это блюдо не только вкусное, но и полезное благодаря содержанию белка и витаминов.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- Помидоры, 300 г
- Творог, 180 г
- Сметана, 15 г
- Чеснок, 10 г
- Укроп, 4 г
- Соль, 2 г
Приготовление
- 1
Смешайте творог и сметану, немного посолите массу. Можете добавить немного своих любимых специй: кто любит поострее – можно использовать острый перец или сладкую паприку.
- 2
Зелень хорошо помойте, обсушите, измельчите и добавьте к творожной массе.
- 3
Чеснок почистите, измельчите и также добавьте к творогу. Хорошо перемешайте массу до однородного состояния.
- 4
Помидоры хорошо помойте, обсушите, аккуратно срежьте верх. Если помидоры не очень ровно стоят на поверхности, то срежьте немного и со стороны дна для большей устойчивости.
- 5
Удалите серединку, оставив стенки средней толщины. Сами помидоры солить не надо, а то они выделят много влаги, и закуска будет излишне водянистой. Наполните полученной творожной массой помидорные чашечки и сразу подавайте к столу.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: завтраки
Все завтраки →Тост с рикоттой и томатами, приправленный травами
Побалуйте себя нежным и ароматным завтраком! Хрустящий тост с мягкой рикоттой, сочными томатами и душистыми травами подарит заряд энергии на весь день. Это блюдо порадует вас своим вкусом и станет отличным источником белка и витаминов.
Запеканка творожная со шпинатом
Нежный и полезный завтрак, который порадует вас своим вкусом и питательностью. Творожная запеканка с добавлением шпината, это отличное сочетание белка и клетчатки, которое подарит заряд энергии на весь день.
Дважды запеченная тыква-спагетти
Это блюдо богато клетчаткой из тыквы-спагетти, а углеводы распределены по небольшому объему, что помогает избежать резких скачков глюкозы. Белок из куриной колбаски и пармезана поддерживает сытость и стабилизирует уровень сахара, а низкое содержание жира делает его подходящим при ГСД.
Ягодный микс с чиа и йогуртом
Это блюдо богато белком и клетчаткой, а низкий уровень жиров помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Наличие ягод и семян чиа обеспечивает медленное высвобождение углеводов, что благоприятно для гестационного диабета.
Капуста цветная, запеченная с сыром
Нежный и ароматный ужин, который порадует вас своим вкусом и текстурой. Цветная капуста, запеченная с сыром, сохраняет все полезные свойства и становится отличным источником витаминов и клетчатки. Это блюдо подарит вам ощущение сытости и комфорта.
Запеканка с морковью и творогом
Сочная и нежная запеканка с ярким вкусом порадует вас своим ароматом и питательностью. Морковь и творог, отличное сочетание, которое насытит организм полезными микроэлементами и придаст сил на весь день.