Пицца с авокадо и яйцом
Это блюдо подходит при гестационном диабете, потому что основано на низкоуглеводной корочке из цветной капусты, а здоровые жиры из авокадо и оливкового масла помогают замедлить повышение сахара в крови. Белок из яиц и шпината поддерживает стабильный уровень глюкозы и способствует сытости.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- оливковое масло, 30 г
- яйца, 165 г
- авокадо, 150 г
- шпинат, 200 г
- корж для пиццы из цветной капусты, 100 г
Приготовление
- 1
Разогрейте духовку до 220 °C.
- 2
Достаньте корж для пиццы CAULIPOWER® из коробки и снимите с него пластиковую упаковку, затем положите на чистую поверхность.
- 3
Разогрейте сковороду, пожарьте яйца и положите их на корж для пиццы.
- 4
Сверху добавьте шпинат, авокадо и оливковое масло.
- 5
Поместите пиццу в духовку и выпекайте 13–16 минут.
- 6
Достаньте пиццу из духовки, дайте ей немного остыть и подавайте.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: завтраки
Все завтраки →Салат с кукурузой, яйцом и помидорами
Низкий глиемический индекс делает этот салат идеальным выбором для ужина при ГСД. Сочетание свежих овощей с яйцами и оливковым маслом обеспечивает медленное усвоение углеводов и длительное чувство сытости, а клетчатка из салатных листьев и овощей дополнительно замедляет всасывание глюкозы.
Омлет в духовке
Нежный и воздушный омлет, приготовленный в духовке, порадует вас своим вкусом и ароматом. Благодаря добавлению овощей это блюдо становится не только вкусным, но и полезным источником белка и клетчатки.
Помидоры, фаршированные творогом и чесноком
Яркий и полезный завтрак, который порадует вас своим вкусом и ароматом. Помидоры, наполненные нежной творожной массой с чесноком, станут отличным началом дня. Это блюдо не только вкусное, но и полезное благодаря содержанию белка и витаминов.
Тост с рикоттой и томатами, приправленный травами
Побалуйте себя нежным и ароматным завтраком! Хрустящий тост с мягкой рикоттой, сочными томатами и душистыми травами подарит заряд энергии на весь день. Это блюдо порадует вас своим вкусом и станет отличным источником белка и витаминов.
Запеканка творожная со шпинатом
Нежный и полезный завтрак, который порадует вас своим вкусом и питательностью. Творожная запеканка с добавлением шпината, это отличное сочетание белка и клетчатки, которое подарит заряд энергии на весь день.
Дважды запеченная тыква-спагетти
Это блюдо богато клетчаткой из тыквы-спагетти, а углеводы распределены по небольшому объему, что помогает избежать резких скачков глюкозы. Белок из куриной колбаски и пармезана поддерживает сытость и стабилизирует уровень сахара, а низкое содержание жира делает его подходящим при ГСД.