Оладьи куриные
Куриные оладьи, отличный выбор для ужина при ГСД. Основной ингредиент, куриная грудка, обеспечивает высокое содержание белка, который помогает замедлить усвоение углеводов и поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови. Яйца добавляют дополнительный белок и жиры, что также способствует длительному насыщению без скачков сахара.
Ингредиенты
- Лук репчатый, 80 г
- Куриная грудка вареная, 200 г
- Масло растительное для жарки, 50 г
- Яйца куриные, 110 г
- Соль по вкусу, 5 г
Приготовление
- 1
Самый диетический вариант куриных котлет получается из грудки, очищенной от кожи.
- 2
Репчатый лук очистить, промыть и нарезать мелкими кубиками.
- 3
Мелко нарезаем отварное куриное мясо без кожи.
- 4
Смешиваем ингредиенты в миске, разбиваем в нее яйца, солим и перемешиваем до однородности.
- 5
На сковороде разогреваем растительное масло. Выкладываем фарш ложкой, формируя небольшие лепешки. Обжариваем с двух сторон до образования румяной корочки.
- 6
Подают куриные оладьи горячими.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: завтраки
Все завтраки →Брускетта с гуакамоле из авокадо и креветками
Трехслойный омлет
Веер из кабачков с помидорами и курицей
Идеальные блины
Побалуйте себя тонкими и нежными блинами, которые станут настоящим украшением вашего стола. Благодаря правильному подбору ингредиентов, они не только радуют вкусом, но и обогащают организм полезными веществами. Подавайте их со свежими ягодами или нежирным йогуртом для дополнительной пользы и удовольствия.
Мини крабовые тарталетки
Благодаря низкому ГИ и минимальному содержанию углеводов (1 г) блюдо не вызывает резких скачков глюкозы. Небольшое количество белка (1,9 г) и жира (1,2 г) помогает сохранить чувство сытости без избытка калорий. Низкая энергетическая ценность (22 ккал) делает тарталетки легким вариантом ужина при гестационном диабете.
Суккоташ из кабачков и свежей кукурузы
Это блюдо богато клетчаткой из кабачков, кукурузы и черных бобов, а также содержит умеренное количество быстро усваиваемых углеводов, что помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы. Высокий уровень белка и небольшое количество жиров делают его питательным и сбалансированным вариантом для питания при гестационном диабете.