Оладьи куриные
Куриные оладьи, отличный выбор для ужина при ГСД. Основной ингредиент, куриная грудка, обеспечивает высокое содержание белка, который помогает замедлить усвоение углеводов и поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови. Яйца добавляют дополнительный белок и жиры, что также способствует длительному насыщению без скачков сахара.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- Лук репчатый, 80 г
- Куриная грудка вареная, 200 г
- Масло растительное для жарки, 50 г
- Яйца куриные, 110 г
- Соль по вкусу, 5 г
Приготовление
- 1
Самый диетический вариант куриных котлет получается из грудки, очищенной от кожи.
- 2
Репчатый лук очистить, промыть и нарезать мелкими кубиками.
- 3
Мелко нарезаем отварное куриное мясо без кожи.
- 4
Смешиваем ингредиенты в миске, разбиваем в нее яйца, солим и перемешиваем до однородности.
- 5
На сковороде разогреваем растительное масло. Выкладываем фарш ложкой, формируя небольшие лепешки. Обжариваем с двух сторон до образования румяной корочки.
- 6
Подают куриные оладьи горячими.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: завтраки
Все завтраки →Омлет Пуляр
Низкий ГИ и высокое содержание белка делают этот омлет идеальным выбором при гестационном диабете. Белок помогает замедлить усвоение углеводов и поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Белковый омлет со шпинатом
Нежный белковый омлет, приготовленный со свежим шпинатом, станет отличным выбором для завтрака. Это блюдо порадует вас своим вкусом и насытит белком и полезной клетчаткой.
Запеченное яйцо со шпинатом, томатом и фетой
Это блюдо содержит всего 1 г углеводов, что минимизирует влияние на уровень глюкозы в крови, а высокое содержание белка (7 г) и полезных жиров помогает поддерживать сытость и стабилизировать сахар. Благодаря шпинату и томатам блюдо богато клетчаткой и микронутриентами, что делает его подходящим выбором для питания при гестационном диабете.
Запеченные яйца с луком-пореем и грибами
Нежный и ароматный завтрак, который порадует своим вкусом. Лук-порей и грибы придают блюду изысканный вкус и насыщают его витаминами и клетчаткой, а яйца добавляют белок. Это блюдо станет отличным завершением дня.
Средиземноморский чечевичный суп
Насыщенный и ароматный средиземноморский чечевичный суп, это идеальное блюдо для обеда. Благодаря богатому вкусу и нежной текстуре, он подарит ощущение сытости и комфорта. Чечевица, источник растительного белка и клетчатки, а овощи добавляют супу витамины и минералы.
Фриттата со спаржей
Нежный и ароматный завтрак, который порадует вас своим вкусом и питательностью. Фриттата со спаржей, это идеальное сочетание белка и клетчатки, а также свежих овощей, которые придают блюду особый вкус и пользу.