Ужины при гестационном диабете

Ужин при гестационном диабете влияет на утренний сахар натощак. Здесь, легкие блюда с белком и овощами и аккуратными углеводами, которые не дают ночных скачков глюкозы. У каждого рецепта указаны КБЖУ и состав.

Завтраки

Обеды

Ужины

Десерты и перекусы

Сортировать по

Название	Ккал	Б	Ж	У	ГИ	Богат витаминами
Блины со шпинатом ⏱ 30 мин · 6 порц.	48	4.6	1.7	3.6	средний	Mn 40%Se 26%
Пюре из батата 4 порц.	62	1.7	3.9	5.2	средний	A 103%Mn 20%
Курица с зеленой фасолью и картофелем в духовке 4 порц.	270	25	12	19		,
Курица в кэджунском стиле с андуй и рисом в Instant Pot 12 порц.	117	3	1.1	24.1		,
Яйца, утопленные в зеленой сальсе 4 порц.	330	12	21	27		P 86%Se 48%
Зеленый масала карри с рыбой — порц.	259	22.5	12	11.7		,
Запеченная треска с корочкой из петрушки и — порц.	159	25.2	1.8	9.6		,
Свинина‑стейки барбекю с яблоком и чесноком — порц.	190	23.2	4.3	13		,
Фаррото с запеченными овощами и тилапией 4 порц.	198	12.7	10.1	18.8		E 22%Se 22%
Хрустящие цуккини, фаршированные киноа 6 порц.	125	5	5	17		,
Свинина на гриле с томатно‑артишоковой и кудрявой капустой сальсой 4 порц.	94	4.9	4.5	9		,
Наси горенг с маринованными овощами — порц.	356	30	5.2	44.4		,
Мусс-пюре из свеклы ⏱ 100 мин · 4 порц.	214	1.8	19.1	10.9	средний	Cr 35%E 18%
Вишневый напиток с пряностями 1 порц.	56	5.3	2.2	4	средний	Mn 15%
Сыр-крем маскарпоне ⏱ 15 мин · 1 порц.	644	4.4	66	8	средний	B12 308%P 218%
Праздничный рулет из лосося 10 порц.	161	7.5	12.8	5.2	средний	A 83%Cr 41%
Баранина тажин — порц.	304	25.4	11	28.5		,
Селедка по-таллински 4 порц.	10	0.5	0.4	1.6	средний	,
Запеченная утиная тушка 6 порц.	—	—	—	—	средний	,
Курица с лимоном и травами и нутом — порц.	390	40.8	13.5	22.1		,
Мятный баклажан со шпинатом и кедровыми орехами — порц.	187	8.9	6.7	17.6		,
Блинчики со сладким перцем и кислым томатным соусом — порц.	39	1.8	1.3	4.6		,
Томатный соус с запеченным красным перцем 4 порц.	70	1	7	4		,
Спагетти Болоньезе — порц.	465	33.1	7	60.5		,
Запеченные овощи 12 порц.	70	2	2	11		Cr 11%Cu 10%
Лучший запеченный цыпленок 8 порц.	190	22	11	0		,
Тоффу гужоны — порц.	270	17.4	14.1	16.1		,

Еще 1800+ рецептов при ГСД

Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов

Начать бесплатно