Томатный соус с запеченным красным перцем
Этот соус подходит при гестационном диабете благодаря низкому содержанию углеводов (4 г) и небольшому количеству белка, а также наличию полезных жиров из оливкового масла, которое обычно добавляют в соус. Высокое содержание клетчатки в запеченных перцах помогает замедлять повышение сахара в крови, а ароматные специи придают вкус без добавления сахара.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- молотый красный перец, 1.25 г
- итальянские травы, 5 г
- томатный соус с низким содержанием натрия, 120 г
- чеснок, 5 г
- запеченный красный перец, 120 г
Приготовление
- 1
Поместите перец и чеснок в кухонный комбайн или блендер и измельчите до однородной массы. Добавьте томатный соус, оливковое масло и итальянские травы. Взбейте до полного смешивания. Соус готов к использованию на пицце, пасте или в качестве замены томатного соуса в рецептах. Его можно хранить в холодильнике до 3 дней или заморозить до момента использования.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: ужины
Все ужины →Свинина с сыром и помидорами
Нежный вкус свинины, дополненный сочностью помидоров и ароматом расплавленного сыра, создаст атмосферу домашнего уюта. Это блюдо станет отличным источником белка и полезных веществ, необходимых для здорового питания.
Отбивные с помидором и сыром в духовке
Сочные отбивные, запеченные в духовке с ломтиками помидора и сыром,, это идеальное блюдо для ужина. Нежное мясо, ароматные овощи и сырная корочка создают гармоничный вкусовой букет, который порадует вас и насытит организм белком и витаминами.
Кленово-тимьяновые запеченные брюссельские ростки
Это блюдо богато клетчаткой и имеет умеренное количество углеводов, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Низкое содержание жиров и отсутствие добавленного сахара делают его безопасным выбором при гестационном диабете.
Рыбная запеканка с цветной капустой и горошком
Нежный вкус рыбы в сочетании с сочностью овощей, это не только полезно, но и очень вкусно! Запеканка насыщена белком и клетчаткой, а цветная капуста и горошек придают ей яркий и аппетитный вид.
Бюджетное куриное чили
Куриное чили, это ароматное и сытное блюдо, которое порадует вас своим вкусом. Нежное куриное филе, бобовые и пикантные специи создают гармоничное сочетание. Овощи в составе добавят блюду сочности и легкости.
Обжаренный шпинат с чесноком
Нежный и ароматный обжаренный шпинат с чесноком, это полезное и легкое блюдо, которое станет отличным ужином. Шпинат богат витаминами и минералами, а чеснок добавляет пикантности и аромата.