Каннеллони со шпинатом и рикоттой

    Нежный и ароматный ужин, который порадует вас своим вкусом. Каннеллони, фаршированные шпинатом и рикоттой, создают гармоничное сочетание, а также являются источником белка и полезных веществ. Это блюдо станет отличным выбором для здорового ужина.

    Пищевая ценность на порцию

    171 ккал
    Белки 8.5 г
    Жиры 5 г
    Углеводы 20.8 г
    ГИ 22

    Ингредиенты

    • рапсового масла, 5 г
    • большая луковица, 80 г
    • лук-порей, 80 г
    • чеснока, 15 г
    • замороженного листового шпината, 250 г
    • сыра рикотта, 150 г
    • половина чайной ложки мускатного ореха, 5 г
    • каннеллони, 120 г
    • банки нарезанных помидоров, 400 г
    • орегано с горкой, 5 г
    • томатного пюре, 15 г
    • черный перец хорошего помола, 100 г
    • моцареллы, 25 г

    Приготовление

    1. 1

      Разогрейте духовку до 180°C.

    2. 2

      Добавьте масло в кастрюлю и готовьте лук и лук-порей 5–8 минут. Добавьте чеснок, готовьте вместе 1 минуту и снимите с огня.

    3. 3

      Добавьте шпинат, сыр рикотта и мускатный орех и хорошо перемешайте.

    4. 4

      Тем временем положите помидоры в миску, добавьте орегано, томатное пюре и перец. Смешайте, чтобы приготовить соус.

    5. 5

      Начините каннеллони смесью шпината и рикотты.

    6. 6

      Половину томатного соуса выложите в жаропрочную форму. Сверху выложите фаршированные каннеллони и добавьте оставшийся соус. Сверху посыпьте Моцареллой и запекайте 15 минут.

    Еще 1800+ рецептов при ГСД

    Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов

    Начать бесплатно

    Похожие рецепты: ужины

    Все ужины →

    Свинина с сыром и помидорами

    Нежный вкус свинины, дополненный сочностью помидоров и ароматом расплавленного сыра, создаст атмосферу домашнего уюта. Это блюдо станет отличным источником белка и полезных веществ, необходимых для здорового питания.

    Отбивные с помидором и сыром в духовке

    Сочные отбивные, запеченные в духовке с ломтиками помидора и сыром,, это идеальное блюдо для ужина. Нежное мясо, ароматные овощи и сырная корочка создают гармоничный вкусовой букет, который порадует вас и насытит организм белком и витаминами.

    Кленово-тимьяновые запеченные брюссельские ростки

    Это блюдо богато клетчаткой и имеет умеренное количество углеводов, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Низкое содержание жиров и отсутствие добавленного сахара делают его безопасным выбором при гестационном диабете.

    Рыбная запеканка с цветной капустой и горошком

    Нежный вкус рыбы в сочетании с сочностью овощей, это не только полезно, но и очень вкусно! Запеканка насыщена белком и клетчаткой, а цветная капуста и горошек придают ей яркий и аппетитный вид.

    Бюджетное куриное чили

    Куриное чили, это ароматное и сытное блюдо, которое порадует вас своим вкусом. Нежное куриное филе, бобовые и пикантные специи создают гармоничное сочетание. Овощи в составе добавят блюду сочности и легкости.

    Обжаренный шпинат с чесноком

    Нежный и ароматный обжаренный шпинат с чесноком, это полезное и легкое блюдо, которое станет отличным ужином. Шпинат богат витаминами и минералами, а чеснок добавляет пикантности и аромата.