Каннеллони со шпинатом и рикоттой
Нежный и ароматный ужин, который порадует вас своим вкусом. Каннеллони, фаршированные шпинатом и рикоттой, создают гармоничное сочетание, а также являются источником белка и полезных веществ. Это блюдо станет отличным выбором для здорового ужина.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- рапсового масла, 5 г
- большая луковица, 80 г
- лук-порей, 80 г
- чеснока, 15 г
- замороженного листового шпината, 250 г
- сыра рикотта, 150 г
- половина чайной ложки мускатного ореха, 5 г
- каннеллони, 120 г
- банки нарезанных помидоров, 400 г
- орегано с горкой, 5 г
- томатного пюре, 15 г
- черный перец хорошего помола, 100 г
- моцареллы, 25 г
Приготовление
- 1
Разогрейте духовку до 180°C.
- 2
Добавьте масло в кастрюлю и готовьте лук и лук-порей 5–8 минут. Добавьте чеснок, готовьте вместе 1 минуту и снимите с огня.
- 3
Добавьте шпинат, сыр рикотта и мускатный орех и хорошо перемешайте.
- 4
Тем временем положите помидоры в миску, добавьте орегано, томатное пюре и перец. Смешайте, чтобы приготовить соус.
- 5
Начините каннеллони смесью шпината и рикотты.
- 6
Половину томатного соуса выложите в жаропрочную форму. Сверху выложите фаршированные каннеллони и добавьте оставшийся соус. Сверху посыпьте Моцареллой и запекайте 15 минут.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: ужины
Все ужины →Тыквенно-куриное карри
Погрузитесь в атмосферу восточной кухни с этим ароматным блюдом! Нежное куриное филе в сочетании с тыквой и традиционными специями карри создаст гармонию вкусов, а также обеспечит вас полезным белком и клетчаткой.
Спаржа в панировке панко с травами
Нежный и хрустящий ужин, который порадует своим вкусом. Спаржа, обваленная в панировке панко и запеченная до золотистой корочки, сохраняет все полезные свойства и добавляет в рацион необходимую клетчатку. Травы придают блюду изысканный аромат.
Котлетки из творога и вишни
Нежные и ароматные котлетки из творога с добавлением сочной вишни, это отличное начало дня. Они порадуют вас своим оригинальным вкусом и станут источником белка и полезных веществ.
Баклажанная пармиджана
Это блюдо богато клетчаткой из баклажанов и томатов, а также содержит умеренное количество белка из моцареллы и растительного пармезана. Низкое содержание простых сахаров и умеренное количество жиров делают его подходящим для контроля уровня глюкозы.
Лосось на рататуйе из фенхеля
Нежный лосось, приготовленный на овощной подушке из фенхеля, сладкого перца и томатов, порадует вас своим вкусом и ароматом. Это блюдо не только вкусное, но и полезное, оно содержит много белка и клетчатки.
Мясные тефтельки
Тефтельки с овощами в томатном соусе, отличный выбор для ужина при гестационном диабете. Низкий ГИ блюда обеспечивает медленное усвоение углеводов и помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Сочетание белка из фарша и клетчатки из овощей делает блюдо сытным и полезным.
