Морковная запеканка с чесноком
Морковная запеканка с чесноком, готовится около часа: 7,8 г углеводов и 260,3 ккал на порцию, 6 порций.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- Морковь, 300 г
- Яичный белок, 220 г
- Сливки 35%-ные, 100 г
- Пошехонский сыр, 200 г
- Чеснок, 20 г
- Сливочное масло, 20 г
- Соль по вкусу Перец по вкусу, 1 г
Приготовление
- 1
Морковку и сыр натереть на мелкой терке. Вскипятить воды и припустить в ней морковь в течение 3-4 минут. Дать моркови остыть. Чеснок раздавить и смешать с морковью.
- 2
Белки яиц и сливки взбить. Перемешать с натертым сыром. Соединить с чесночной морковкой. Посолить и поперчить по вкусу.
- 3
Разлить смесь по формочкам. Не забудьте смазать форму сливочным маслом! Поставить в духовку на водяную баню и выпекать примерно сорок минут.
Статьи по теме
Все статьи →Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: ужины
Все ужины →Кабачки в молочном соусе
Нежный и ароматный ужин, который порадует вас своим вкусом. Кабачки, тушеные в молочном соусе, сохраняют свою текстуру и насыщаются сливочным вкусом. Это легкое и полезное блюдо, которое станет отличным выбором для ужина.
Фрикасе из курицы в сливочном соусе
Нежный и ароматный ужин, который порадует вас своим вкусом. Курица, приготовленная в сливочном соусе, станет отличным источником белка, а овощи, которые можно добавить по вкусу, обогатят блюдо витаминами и клетчаткой.
Паста с нутом и запеченными овощами
Паста с нутом и запеченными овощами, это сытное и полезное блюдо, которое порадует вас своим вкусом. Нут придает блюду питательность и насыщенность, а запеченные овощи, сладость и аромат. Это отличный выбор для тех, кто следит за своим питанием.
Дип из запеченной свеклы, тахини и греческого йогурта
Дип из запеченной свеклы, тахини и греческого йогурта. Тахини и оливковое масло добавляют полезные мононенасыщенные жиры, а нежирный греческий йогурт обеспечивает немного белка без лишних калорий. Углеводов в порции 1,8 г, 17 ккал.
Фасолевый паштет
Фасолевый паштет, это нежное и питательное блюдо, которое порадует своим насыщенным вкусом. Благодаря высокому содержанию белка и клетчатки, оно не только насытит вас, но и станет отличным источником полезных веществ.
Марокканская чечевица с тушеными помидорами
Погрузитесь в атмосферу восточных вкусов с марокканской чечевицей, где нежная текстура чечевицы гармонично сочетается с сочными тушеными помидорами. Это блюдо не только порадует вас своим вкусом, но и станет отличным источником белка и клетчатки.