Свинина с фасолью в ковбойском стиле
Это блюдо сочетает нежирную свинину, богато белком, с фасолью, содержащей клетчатку, что помогает замедлять повышение глюкозы. Низкое содержание жиров и умеренное количество углеводов делает его подходящим для контроля уровня сахара в крови.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- рапсового масла, 10 г
- средних луковицы, 160 г
- красный перец, 120 г
- чеснока, 10 г
- свиного филе, 400 г
- 2 банки по, 400 г
- томатной пасты, 15 г
- черной патоки, 5 г
- копченой паприки, 5 г
- порошка чили, 5 г
- 2 банки по, 470 г
Приготовление
- 1
Разогрейте масло в кастрюле, добавьте лук и обжаривайте 3–4 минуты.
- 2
Добавьте красный перец и чеснок, обжаривайте еще 2 минуты.
- 3
Добавьте свинину и обжаривайте 3–4 минуты до золотистой корочки.
- 4
Добавьте нарезанные помидоры, томатную пасту, патоку, паприку и чили, тушите 15 минут.
- 5
Добавьте фасоль, тушите еще 5 минут, затем подавайте.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: ужины
Все ужины →Свинина с сыром и помидорами
Нежный вкус свинины, дополненный сочностью помидоров и ароматом расплавленного сыра, создаст атмосферу домашнего уюта. Это блюдо станет отличным источником белка и полезных веществ, необходимых для здорового питания.
Отбивные с помидором и сыром в духовке
Сочные отбивные, запеченные в духовке с ломтиками помидора и сыром,, это идеальное блюдо для ужина. Нежное мясо, ароматные овощи и сырная корочка создают гармоничный вкусовой букет, который порадует вас и насытит организм белком и витаминами.
Кленово-тимьяновые запеченные брюссельские ростки
Это блюдо богато клетчаткой и имеет умеренное количество углеводов, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Низкое содержание жиров и отсутствие добавленного сахара делают его безопасным выбором при гестационном диабете.
Рыбная запеканка с цветной капустой и горошком
Нежный вкус рыбы в сочетании с сочностью овощей, это не только полезно, но и очень вкусно! Запеканка насыщена белком и клетчаткой, а цветная капуста и горошек придают ей яркий и аппетитный вид.
Бюджетное куриное чили
Куриное чили, это ароматное и сытное блюдо, которое порадует вас своим вкусом. Нежное куриное филе, бобовые и пикантные специи создают гармоничное сочетание. Овощи в составе добавят блюду сочности и легкости.
Обжаренный шпинат с чесноком
Нежный и ароматный обжаренный шпинат с чесноком, это полезное и легкое блюдо, которое станет отличным ужином. Шпинат богат витаминами и минералами, а чеснок добавляет пикантности и аромата.
