Лодочки из авокадо
Лодочки из авокадо, это легкое и полезное блюдо, которое порадует вас своей нежной текстурой и свежим вкусом. Сочные помидоры, ароматный базилик и оливковое масло идеально дополняют авокадо, создавая гармоничное сочетание вкусов. Это блюдо станет отличным источником полезных жиров и витаминов.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- Авокадо, 150 г
- Огурец, 33.33 г
- Перец болгарский, 30 г
- Лук красный, 20 г
- Соль, 2 г
- Перец, 2 г
Приготовление
- 1
Разрежьте авокадо пополам, выньте из него косточку.
- 2
Нарежьте перец и огурец мелкими кубиками.
- 3
Ложкой уберите большую часть мякоти авокадо, чтобы получились углубления для начинки. Эту мякоть разомните вилкой до состояния пюре, посолите, поперчите.
- 4
Лук тоже порежьте на маленькие кубики.
- 5
Перемешайте все овощи с массой из авокадо. Добавьте приправы по вкусу.
- 6
Заполните лодочки из авокадо полученной овощной смесью.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: ужины
Все ужины →Свинина с сыром и помидорами
Нежный вкус свинины, дополненный сочностью помидоров и ароматом расплавленного сыра, создаст атмосферу домашнего уюта. Это блюдо станет отличным источником белка и полезных веществ, необходимых для здорового питания.
Отбивные с помидором и сыром в духовке
Сочные отбивные, запеченные в духовке с ломтиками помидора и сыром,, это идеальное блюдо для ужина. Нежное мясо, ароматные овощи и сырная корочка создают гармоничный вкусовой букет, который порадует вас и насытит организм белком и витаминами.
Кленово-тимьяновые запеченные брюссельские ростки
Это блюдо богато клетчаткой и имеет умеренное количество углеводов, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Низкое содержание жиров и отсутствие добавленного сахара делают его безопасным выбором при гестационном диабете.
Рыбная запеканка с цветной капустой и горошком
Нежный вкус рыбы в сочетании с сочностью овощей, это не только полезно, но и очень вкусно! Запеканка насыщена белком и клетчаткой, а цветная капуста и горошек придают ей яркий и аппетитный вид.
Бюджетное куриное чили
Куриное чили, это ароматное и сытное блюдо, которое порадует вас своим вкусом. Нежное куриное филе, бобовые и пикантные специи создают гармоничное сочетание. Овощи в составе добавят блюду сочности и легкости.
Обжаренный шпинат с чесноком
Нежный и ароматный обжаренный шпинат с чесноком, это полезное и легкое блюдо, которое станет отличным ужином. Шпинат богат витаминами и минералами, а чеснок добавляет пикантности и аромата.