Брокколи с ежиками из индейки с сыром
Нежный брокколи и сытные «ежики» из индейки создают гармоничное сочетание. Это блюдо порадует вас своим вкусом и станет отличным источником белка и клетчатки, а расплавленный сыр придаст ему аппетитный вид и насыщенность.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- Фарш из индейки, 500 г
- Яйцо, 110 г
- Сыр, 30 г
- Молоко, 200 г
- Брокколи, 300 г
Приготовление
- 1
Делаем ежики: для этого фарш из индейки перемешать с яйцом и тертым сыром. Потом накрутить ежики.
- 2
Выложить в емкость для духовки брокколи, ежики и залить молоком с яйцом.
- 3
Ставим в разогретую до 200 градусов духовку, убавляем до 180 и готовим 30-40 минут. Приятного аппетита!
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: ужины
Все ужины →Хашбрауны из цветной капусты с запеченным томатом и яйцом
Хашбрауны из цветной капусты, это полезное и легкое блюдо, которое порадует вас своим вкусом. Хрустящая корочка и нежная начинка делают их отличным началом дня. Запеченный томат добавляет сочности, а яйцо, питательности.
Соус из авокадо
Соус из авокадо, отличный выбор для ужина при гестационном диабете. Авокадо содержит полезные мононенасыщенные жиры и клетчатку, которые замедляют усвоение углеводов и помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Сметана добавляет белок, а лимон и чеснок придают свежесть и пикантность.
Свиная Чилиндра
Свиная Чилиндра, это ароматное блюдо, которое порадует вас своим насыщенным вкусом. Нежное мясо, овощи и специи создают гармоничное сочетание, а также обеспечивают организм белком и клетчаткой.
Тыквенно-куриное карри
Погрузитесь в атмосферу восточной кухни с этим ароматным блюдом! Нежное куриное филе в сочетании с тыквой и традиционными специями карри создаст гармонию вкусов, а также обеспечит вас полезным белком и клетчаткой.
Спаржа в панировке панко с травами
Нежный и хрустящий ужин, который порадует своим вкусом. Спаржа, обваленная в панировке панко и запеченная до золотистой корочки, сохраняет все полезные свойства и добавляет в рацион необходимую клетчатку. Травы придают блюду изысканный аромат.
Котлетки из творога и вишни
Нежные и ароматные котлетки из творога с добавлением сочной вишни, это отличное начало дня. Они порадуют вас своим оригинальным вкусом и станут источником белка и полезных веществ.