Тандури с курицей и овощами

Ингредиенты

• куриной грудки без кожи, 300 г
• нежирного натурального йогурта, 15 г
• паприки, 5 г
• молотого тмина, 5 г
• куркумы, 5 г
• помидора, 100 г
• гарам масала, 5 г
• рапсового масла, 5 г
• большие красные луковицы, 160 г
• красный перец, 120 г

Приготовление

1. 1

   Разогрейте духовку до 200°C. Нарежьте курицу кубиками и добавьте в миску с йогуртом, паприкой, тмином и куркумой, затем хорошо перемешайте, чтобы она покрыла курицу.

2. 2

   Посыпьте помидоры гарам масалой.

3. 3

   Слегка смажьте противень маслом и равномерно разложите на нем лук и перец, затем положите кусочки курицы на лук и перец и сверху разложите помидоры.

4. 4

   Запекайте 15 минут или до полной готовности курицы и подавайте с рисом басмати или салатом.