Острая крабовая лепешка
Острая крабовая лепешка, это пикантное и сытное блюдо, которое порадует вас своим вкусом. Крабовое мясо, ароматные специи и свежие овощи создают гармоничное сочетание, а тесто делает блюдо особенно аппетитным.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- рапсового масла, 5 г
- луковица, 80 г
- чеснока, 5 г
- сушеных хлопьев красного перца чили, 5 г
- молотого тмина, 5 г
- приготовленного мяса белого краба, 240 г
- свежего кориандра, 45 г
- 8 маленьких мучных лепешек, 40 г
- смеси листьев салата, 100 г
- средних помидора, 80 г
- долек лайма для подачи, 5 г
Приготовление
- 1
Нагрейте масло в сковороде с антипригарным покрытием. Добавьте лук, имбирь, чеснок, хлопья чили и тмин и жарьте 2–3 минуты.
- 2
Снимите кастрюлю с огня и добавьте крабовое мясо и кориандр.
- 3
Разогрейте лепешку согласно инструкции на упаковке.
- 4
Добавьте в каждую лепешку несколько листьев салата и ломтики помидоров. Сверху выложите крабовую смесь и добавьте немного лайма.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: ужины
Все ужины →Тыквенно-куриное карри
Погрузитесь в атмосферу восточной кухни с этим ароматным блюдом! Нежное куриное филе в сочетании с тыквой и традиционными специями карри создаст гармонию вкусов, а также обеспечит вас полезным белком и клетчаткой.
Спаржа в панировке панко с травами
Нежный и хрустящий ужин, который порадует своим вкусом. Спаржа, обваленная в панировке панко и запеченная до золотистой корочки, сохраняет все полезные свойства и добавляет в рацион необходимую клетчатку. Травы придают блюду изысканный аромат.
Котлетки из творога и вишни
Нежные и ароматные котлетки из творога с добавлением сочной вишни, это отличное начало дня. Они порадуют вас своим оригинальным вкусом и станут источником белка и полезных веществ.
Баклажанная пармиджана
Это блюдо богато клетчаткой из баклажанов и томатов, а также содержит умеренное количество белка из моцареллы и растительного пармезана. Низкое содержание простых сахаров и умеренное количество жиров делают его подходящим для контроля уровня глюкозы.
Лосось на рататуйе из фенхеля
Нежный лосось, приготовленный на овощной подушке из фенхеля, сладкого перца и томатов, порадует вас своим вкусом и ароматом. Это блюдо не только вкусное, но и полезное, оно содержит много белка и клетчатки.
Мясные тефтельки
Тефтельки с овощами в томатном соусе, отличный выбор для ужина при гестационном диабете. Низкий ГИ блюда обеспечивает медленное усвоение углеводов и помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Сочетание белка из фарша и клетчатки из овощей делает блюдо сытным и полезным.
