Козий сыр и чиабатта с запеченными овощами

Насладитесь нежным вкусом козьего сыра, дополненного ароматной чиабаттой и сочными запеченными овощами. Это блюдо подарит заряд энергии и бодрости на весь день, а также обеспечит организм полезными белками и клетчаткой.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- 3 перца – красного, 150 г
- 1 большая красная луковица, 200 г
- 1 нарезанный кабачок, 250 г
- оливкового масла экстра-класса, 30 г
- сушеного орегано, 5 г
- черный перец, 100 г
- 2 половинки чиабатты, 300 г
- козьего сыра, 100 г
- 2 помидора, 160 г
- горсть свежего базилика, 30 г
Приготовление
- 1
Разогрейте духовку до 200°C. Выложите перец, лук и кабачки на слегка смазанный маслом противень и запекайте в духовке 20 минут, перевернув пару раз, пока края не подрумянятся.
- 2
Дайте овощам остыть 5 минут. Добавьте оливковое масло и бальзамический уксус, посыпьте орегано, приправьте черным перцем и аккуратно перемешайте. Разделите овощи на 2 равные части.
- 3
Разрежьте каждую буханку вдоль, чтобы получилось 3 г оризонтальных ломтика. Поместите половину порции овощей на нижний ломтик хлеба, затем добавьте козий сыр.
- 4
Добавьте средний ломтик хлеба, затем второй слой овощей, 1 нарезанный помидор и немного базилика и сверху положите последний ломтик хлеба. Повторите то же самое со второй буханкой.
- 5
Плотно заверните каждую буханку в пергаментную бумагу, закрутив концы, затем плотно заверните в пищевую пленку. Поместите буханки в холодильник, накройте сверху тарелкой или противнем и поставьте сверху какой-нибудь груз, например банки с фасолью. Оставьте минимум на 2 часа или на ночь, чтобы хлеб пропитался всеми соками.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: ужины
Все ужины →Свинина с сыром и помидорами
Нежный вкус свинины, дополненный сочностью помидоров и ароматом расплавленного сыра, создаст атмосферу домашнего уюта. Это блюдо станет отличным источником белка и полезных веществ, необходимых для здорового питания.
Отбивные с помидором и сыром в духовке
Сочные отбивные, запеченные в духовке с ломтиками помидора и сыром,, это идеальное блюдо для ужина. Нежное мясо, ароматные овощи и сырная корочка создают гармоничный вкусовой букет, который порадует вас и насытит организм белком и витаминами.
Кленово-тимьяновые запеченные брюссельские ростки
Это блюдо богато клетчаткой и имеет умеренное количество углеводов, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Низкое содержание жиров и отсутствие добавленного сахара делают его безопасным выбором при гестационном диабете.
Рыбная запеканка с цветной капустой и горошком
Нежный вкус рыбы в сочетании с сочностью овощей, это не только полезно, но и очень вкусно! Запеканка насыщена белком и клетчаткой, а цветная капуста и горошек придают ей яркий и аппетитный вид.
Бюджетное куриное чили
Куриное чили, это ароматное и сытное блюдо, которое порадует вас своим вкусом. Нежное куриное филе, бобовые и пикантные специи создают гармоничное сочетание. Овощи в составе добавят блюду сочности и легкости.
Обжаренный шпинат с чесноком
Нежный и ароматный обжаренный шпинат с чесноком, это полезное и легкое блюдо, которое станет отличным ужином. Шпинат богат витаминами и минералами, а чеснок добавляет пикантности и аромата.
