Соус из авокадо

Name: Соус из авокадо
Yield: 4
Ingredients: Лимон, 200 г; Лимон, 100 г; Чеснок, 5 г; Сметана, 300 г; Соль по вкусу, 5 г; Перец по вкусу, 5 г

Соус из авокадо, отличный выбор для ужина при гестационном диабете. Авокадо содержит полезные мононенасыщенные жиры и клетчатку, которые замедляют усвоение углеводов и помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Сметана добавляет белок, а лимон и чеснок придают свежесть и пикантность.

Пищевая ценность на порцию

78 ккал

Белки 3.2 г

Жиры 0.2 г

Углеводы 18.8 г

ГИ 43

Ингредиенты

Лимон, 200 г
Лимон, 100 г
Чеснок, 5 г
Сметана, 300 г
Соль по вкусу, 5 г
Перец по вкусу, 5 г

Приготовление

1
Два спелых авокадо очистить от кожицы и растереть в пюре вместе с лимонным соком и чесноком.
2
Положить в массу сметану.
3
Посолить и поперчить.

Еще 1800+ рецептов при ГСД

Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов

Начать бесплатно

Похожие рецепты: ужины

Все ужины →

Кабачки с курицей и травами

Нежный куриный филе в сочетании с сочными кабачками и ароматными травами создают гармоничное блюдо, которое порадует вас своим вкусом и легкостью. Курица является отличным источником белка, а кабачки добавляют блюду свежесть и витамины.

Баклажаны, запеченные с сыром

Нежный вкус баклажанов в сочетании с тягучестью расплавленного сыра создаст атмосферу домашнего уюта. Это блюдо порадует вас своим вкусом и станет отличным источником клетчатки и белка.

Лосось на гриле с сальсой из манго и томатов

Нежный лосось, приготовленный на гриле, в сочетании с освежающей сальсой из сочного манго и спелых томатов, это идеальное блюдо для ужина. Оно порадует вас своим вкусом и станет источником полезных веществ, таких как белок и омега-3.

Ореховый ростбиф

Ореховый ростбиф, это сочное и ароматное блюдо, которое порадует вас своим насыщенным вкусом. Нежный говяжий ростбиф, дополненный орехами и специями, станет отличным источником белка и полезных веществ.

Свинина с сыром и помидорами

Нежный вкус свинины, дополненный сочностью помидоров и ароматом расплавленного сыра, создаст атмосферу домашнего уюта. Это блюдо станет отличным источником белка и полезных веществ, необходимых для здорового питания.

Отбивные с помидором и сыром в духовке

Сочные отбивные, запеченные в духовке с ломтиками помидора и сыром,, это идеальное блюдо для ужина. Нежное мясо, ароматные овощи и сырная корочка создают гармоничный вкусовой букет, который порадует вас и насытит организм белком и витаминами.