Ореховый ростбиф

    Ореховый ростбиф, это сочное и ароматное блюдо, которое порадует вас своим насыщенным вкусом. Нежный говяжий ростбиф, дополненный орехами и специями, станет отличным источником белка и полезных веществ.

    Пищевая ценность на порцию

    341 ккал
    Белки 13.7 г
    Жиры 23 г
    Углеводы 17.5 г
    ГИ 42
    Содержит продукты с высоким ГИ: тыква

    Ингредиенты

    • тыквы, 100 г
    • рапсового масла, 15 г
    • луковица, 80 г
    • красный перец, 120 г
    • чеснока, 10 г
    • смеси несоленых орехов, 150 г
    • яйца, 110 г
    • миндальной муки, 150 г
    • вареных каштанов, 200 г
    • щепотка перца, 5 г
    • воды, 30 г
    • щепотка молотого мускатного ореха, 5 г
    • шпината, 250 г
    • сушеной клюквы, 25 г

    Приготовление

    1. 1

      Разогрейте духовку до 175 °C. Очистите тыкву от кожуры и семян, нарежьте кубиками. Поместите в кастрюлю с водой и доведите до кипения. Варите 10–15 минут до мягкости. Когда мякоть станет мягкой, слейте воду и разомните тыкву, отложите в сторону.

    2. 2

      Тем временем добавьте немного масла в сковороду на среднем огне, затем добавьте лук, регулярно помешивая. Когда он начнет подрумяниваться, добавьте красный перец и готовьте еще 4–5 минут. Добавьте чеснок, перемешайте и снимите с огня, дайте остыть.

    3. 3

      Разделите орехи на 3 части. Оставьте треть орехов целыми и отложите в сторону. Еще треть крупно нарежьте, а последнюю треть мелко нарежьте.

    4. 4

      В миску добавьте яйца, миндальную муку, лук, красный перец, мелко нарезанные и крупно нарезанные орехи, каштаны, перец, воду и мускатный орех. Тщательно перемешайте.

    5. 5

      Смажьте оставшимся маслом форму для хлеба весом 1 фунт и выстелите ее пергаментной бумагой.

    6. 6

      Добавьте две трети яичной смеси и распределите по форме, оставляя место в центре для начинки.

    7. 7

      В центр добавьте тыкву, затем слой шпината. Наконец, посыпьте клюквой.

    8. 8

      Затем аккуратно добавьте оставшуюся яичную смесь, чтобы получилась крышка, и посыпьте зарезервированными целыми орехами, слегка вдавливая их в начинку.

    9. 9

      Накройте фольгой и поместите форму для хлеба в другую, большего размера. Наполните водой до середины формы для хлеба (это называется водяной баней). Готовьте в духовке 30 минут, затем снимите фольгу и готовьте еще 10 минут.

    10. 10

      Достаньте из духовки, переложите на тарелку и подавайте.

    Еще 1800+ рецептов при ГСД

    Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов

    Начать бесплатно

    Похожие рецепты: ужины

    Все ужины →

    Лосось на гриле с сальсой из манго и томатов

    Нежный лосось, приготовленный на гриле, в сочетании с освежающей сальсой из сочного манго и спелых томатов, это идеальное блюдо для ужина. Оно порадует вас своим вкусом и станет источником полезных веществ, таких как белок и омега-3.

    Свинина с сыром и помидорами

    Нежный вкус свинины, дополненный сочностью помидоров и ароматом расплавленного сыра, создаст атмосферу домашнего уюта. Это блюдо станет отличным источником белка и полезных веществ, необходимых для здорового питания.

    Отбивные с помидором и сыром в духовке

    Сочные отбивные, запеченные в духовке с ломтиками помидора и сыром,, это идеальное блюдо для ужина. Нежное мясо, ароматные овощи и сырная корочка создают гармоничный вкусовой букет, который порадует вас и насытит организм белком и витаминами.

    Кленово-тимьяновые запеченные брюссельские ростки

    Это блюдо богато клетчаткой и имеет умеренное количество углеводов, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Низкое содержание жиров и отсутствие добавленного сахара делают его безопасным выбором при гестационном диабете.

    Рыбная запеканка с цветной капустой и горошком

    Нежный вкус рыбы в сочетании с сочностью овощей, это не только полезно, но и очень вкусно! Запеканка насыщена белком и клетчаткой, а цветная капуста и горошек придают ей яркий и аппетитный вид.

    Бюджетное куриное чили

    Куриное чили, это ароматное и сытное блюдо, которое порадует вас своим вкусом. Нежное куриное филе, бобовые и пикантные специи создают гармоничное сочетание. Овощи в составе добавят блюду сочности и легкости.