Лепешки-вертушки с индейкой и клюквой

    Лепешки-вертушки с индейкой и клюквой, это сочное и ароматное блюдо, которое порадует вас своим вкусом. Нежная индейка в сочетании с кисло-сладкой клюквой создает уникальное вкусовое сочетание, а добавление овощей делает блюдо еще более полезным.

    Пищевая ценность на порцию

    90 ккал
    Белки 6.1 г
    Жиры 1.6 г
    Углеводы 11.8 г
    ГИ 39

    Ингредиенты

    • 4 лепешки из цельнозерновой муки, 65 г
    • нарезанной вареной индейки, 110 г
    • нежирного творога, 75 г
    • листья, 160 г
    • черный перец хорошего помола, 100 г
    • сушеной клюквы, 25 г
    • листа салата Little Gem, 100 г
    • тонких зеленых лука, 320 г
    • половина красного перца, 100 г
    • коктейльные палочки, 100 г

    Приготовление

    1. 1

      Сложите лепешки друг на друга и обрежьте закругленные края, чтобы получились квадратные лепешки.

    2. 2

      Нагрейте обрезанные лепешки на сухой сковороде, перемешивая их так, чтобы каждая находилась на горячей сковороде 1 минуты.

    3. 3

      Разложите лепешки на рабочей поверхности.

    4. 4

      Оставляя границу шириной 2 см вверху каждой лепешки, сначала разложите по каждому квадрату ломтики индейки, затем намажьте нежирным творогом и посыпьте тимьяном, черным перцем и клюквой. Сохраняя верхний край, распределите начинку по краям и низу каждого квадрата тортильи. Не беда, если начинка будет торчать по бокам, после раскатки ее можно подрезать.

    5. 5

      Выложите салат слева направо вдоль нижнего края каждой лепешки. Над салатом положите ряд ломтиков красного перца, а затем – поверх него – зеленый лук.

    6. 6

      Плотно сверните снизу, затем швом сверху закрепите каждую лепешку 8 коктейльными палочками.

    7. 7

      Острым ножом разрежьте между коктейльными палочками 8 вертушек, затем разложите на блюде.

    Еще 1800+ рецептов при ГСД

    Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов

    Начать бесплатно

    Похожие рецепты: ужины

    Все ужины →

    Свинина с сыром и помидорами

    Нежный вкус свинины, дополненный сочностью помидоров и ароматом расплавленного сыра, создаст атмосферу домашнего уюта. Это блюдо станет отличным источником белка и полезных веществ, необходимых для здорового питания.

    Отбивные с помидором и сыром в духовке

    Сочные отбивные, запеченные в духовке с ломтиками помидора и сыром,, это идеальное блюдо для ужина. Нежное мясо, ароматные овощи и сырная корочка создают гармоничный вкусовой букет, который порадует вас и насытит организм белком и витаминами.

    Кленово-тимьяновые запеченные брюссельские ростки

    Это блюдо богато клетчаткой и имеет умеренное количество углеводов, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Низкое содержание жиров и отсутствие добавленного сахара делают его безопасным выбором при гестационном диабете.

    Рыбная запеканка с цветной капустой и горошком

    Нежный вкус рыбы в сочетании с сочностью овощей, это не только полезно, но и очень вкусно! Запеканка насыщена белком и клетчаткой, а цветная капуста и горошек придают ей яркий и аппетитный вид.

    Бюджетное куриное чили

    Куриное чили, это ароматное и сытное блюдо, которое порадует вас своим вкусом. Нежное куриное филе, бобовые и пикантные специи создают гармоничное сочетание. Овощи в составе добавят блюду сочности и легкости.

    Обжаренный шпинат с чесноком

    Нежный и ароматный обжаренный шпинат с чесноком, это полезное и легкое блюдо, которое станет отличным ужином. Шпинат богат витаминами и минералами, а чеснок добавляет пикантности и аромата.