Лепешки-вертушки с индейкой и клюквой
Лепешки-вертушки с индейкой и клюквой, это сочное и ароматное блюдо, которое порадует вас своим вкусом. Нежная индейка в сочетании с кисло-сладкой клюквой создает уникальное вкусовое сочетание, а добавление овощей делает блюдо еще более полезным.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- 4 лепешки из цельнозерновой муки, 65 г
- нарезанной вареной индейки, 110 г
- нежирного творога, 75 г
- листья, 160 г
- черный перец хорошего помола, 100 г
- сушеной клюквы, 25 г
- листа салата Little Gem, 100 г
- тонких зеленых лука, 320 г
- половина красного перца, 100 г
- коктейльные палочки, 100 г
Приготовление
- 1
Сложите лепешки друг на друга и обрежьте закругленные края, чтобы получились квадратные лепешки.
- 2
Нагрейте обрезанные лепешки на сухой сковороде, перемешивая их так, чтобы каждая находилась на горячей сковороде 1 минуты.
- 3
Разложите лепешки на рабочей поверхности.
- 4
Оставляя границу шириной 2 см вверху каждой лепешки, сначала разложите по каждому квадрату ломтики индейки, затем намажьте нежирным творогом и посыпьте тимьяном, черным перцем и клюквой. Сохраняя верхний край, распределите начинку по краям и низу каждого квадрата тортильи. Не беда, если начинка будет торчать по бокам, после раскатки ее можно подрезать.
- 5
Выложите салат слева направо вдоль нижнего края каждой лепешки. Над салатом положите ряд ломтиков красного перца, а затем – поверх него – зеленый лук.
- 6
Плотно сверните снизу, затем швом сверху закрепите каждую лепешку 8 коктейльными палочками.
- 7
Острым ножом разрежьте между коктейльными палочками 8 вертушек, затем разложите на блюде.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: ужины
Все ужины →Свинина с сыром и помидорами
Нежный вкус свинины, дополненный сочностью помидоров и ароматом расплавленного сыра, создаст атмосферу домашнего уюта. Это блюдо станет отличным источником белка и полезных веществ, необходимых для здорового питания.
Отбивные с помидором и сыром в духовке
Сочные отбивные, запеченные в духовке с ломтиками помидора и сыром,, это идеальное блюдо для ужина. Нежное мясо, ароматные овощи и сырная корочка создают гармоничный вкусовой букет, который порадует вас и насытит организм белком и витаминами.
Кленово-тимьяновые запеченные брюссельские ростки
Это блюдо богато клетчаткой и имеет умеренное количество углеводов, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Низкое содержание жиров и отсутствие добавленного сахара делают его безопасным выбором при гестационном диабете.
Рыбная запеканка с цветной капустой и горошком
Нежный вкус рыбы в сочетании с сочностью овощей, это не только полезно, но и очень вкусно! Запеканка насыщена белком и клетчаткой, а цветная капуста и горошек придают ей яркий и аппетитный вид.
Бюджетное куриное чили
Куриное чили, это ароматное и сытное блюдо, которое порадует вас своим вкусом. Нежное куриное филе, бобовые и пикантные специи создают гармоничное сочетание. Овощи в составе добавят блюду сочности и легкости.
Обжаренный шпинат с чесноком
Нежный и ароматный обжаренный шпинат с чесноком, это полезное и легкое блюдо, которое станет отличным ужином. Шпинат богат витаминами и минералами, а чеснок добавляет пикантности и аромата.
