Итальянский салат с бобами и зеленью
Итальянский салат с бобами и зеленью, это легкий и питательный перекус, который порадует вас своим вкусом. Хрустящие овощи, нежные бобы и свежая зелень создают гармоничное сочетание, а оливковое масло добавляет пикантности. Этот салат не только вкусный, но и полезный благодаря высокому содержанию клетчатки и белка.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- бекон из индейки, 40 г
- итальянская куриная колбаса с приправами, 5 г
- листовая зелень, 960 г
- бобы каннеллини с низким содержанием натрия, 100 г
- красный лук, 20 г
- оливковое масло Extra Virgin, 30 г
- белый бальзамический уксус, 15 г
- чеснок, 10 г
- черный перец ¼ ч. ложки, 100 г
- кошерная соль ⅛ ч. ложки, 100 г
- сыр пармезан, 30 г
Приготовление
- 1
В большой сковороде обжарить бекон из индейки до хрустящей корочки, а колбасу, до золотистой корочки.
- 2
В большую миску выложить зелень, бобы каннеллини и лук.
- 3
В небольшой миске смешать оливковое масло, уксус, чеснок и черный перец. Полить салат и перемешать, чтобы зелень была равномерно покрыта заправкой. Посыпать тертым пармезаном.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: десерты и перекусы
Все десерты и перекусы →Смузи из летних ягод
Насладитесь освежающим и витаминным смузи из свежих летних ягод. Этот напиток порадует вас ярким вкусом и ароматом, а также станет отличным источником полезных веществ и антиоксидантов.
Смузи из петрушки, огурца и сельдерея
Начните день с легкого и освежающего смузи, который порадует вас своим вкусом и ароматом! Благодаря петрушке, огурцу и сельдерею напиток не только утолит жажду, но и станет источником витаминов и минералов, а также поможет поддержать здоровье.
Закуска из творога с зеленью
Нежный творог, смешанный с ароматной зеленью, создает гармоничное и полезное блюдо. Закуска порадует вас своим вкусом и станет отличным началом дня, наполнив организм белком и витаминами.
Смузи с бананом, клубникой и творогом
Насладитесь нежным и ароматным смузи, который подарит вам заряд энергии на весь день. Банан, клубника и творог создают гармоничное сочетание вкусов и текстур, а также обеспечивают организм белком и полезными микроэлементами.
Марокканский смузи с авокадо
Начните день с экзотического и полезного марокканского смузи с авокадо! Нежный вкус авокадо гармонично сочетается с освежающими нотками других ингредиентов. Этот смузи, отличный источник полезных жиров и клетчатки.
Фруктово-миндальный смузи
Начните день с этого освежающего и питательного смузи! Сочетание фруктов и миндаля подарит заряд энергии и бодрости, а также обеспечит организм полезными веществами и витаминами.