Тыквенно-яблочные батончики
Это блюдо сочетает тыкву и яблоко, богатые клетчаткой и низкогликемичными углеводами, а овсяные хлопья и миндальная мука добавляют сложные углеводы и полезные жиры. Белок из яиц, яичных белков и протеинового порошка помогает замедлить всасывание глюкозы и поддерживает стабильный уровень сахара в крови. С всего 8 г углеводов и 3 г белка на порцию оно подходит как легкий перекус при гестационном диабете.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- спрей для смазывания посуды с антипригарным покрытием, 100 г
- яйца, 55 г
- яичные белки, 110 г
- ванильный экстракт, 5 г
- заменитель коричневого сахара с низким содержанием калорий, 45 г
- консервированная тыква, 66.67 г
- неподслащенное яблочное пюре, 50 г
- яблоко, 130 г
- овсяные хлопья, 100 г
- миндальная мука, 50 г
- протеиновый порошок со вкусом ванили с пониженным содержанием углеводов мерная ложка, 5 г
- молотая корица, 5 г
- разрыхлитель, 2.5 г
Приготовление
- 1
Разогрейте духовку до 175 °C. Смажьте форму для выпечки размером 8x8 дюймов спреем для смазывания посуды.
- 2
В средней миске взбейте венчиком яйцо, яичные белки, ванильный экстракт, заменитель коричневого сахара, тыкву, яблочное пюре и натертое яблоко.
- 3
В другой средней миске смешайте овсяные хлопья, миндальную муку, протеиновый порошок, корицу и разрыхлитель.
- 4
Добавьте влажные ингредиенты к сухим и перемешайте до однородности.
- 5
Вылейте тесто в подготовленную форму для выпечки и выпекайте 25 минут.
- 6
Дайте остыть перед тем, как нарезать и подавать.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: десерты и перекусы
Все десерты и перекусы →Смузи из летних ягод
Насладитесь освежающим и витаминным смузи из свежих летних ягод. Этот напиток порадует вас ярким вкусом и ароматом, а также станет отличным источником полезных веществ и антиоксидантов.
Смузи из петрушки, огурца и сельдерея
Начните день с легкого и освежающего смузи, который порадует вас своим вкусом и ароматом! Благодаря петрушке, огурцу и сельдерею напиток не только утолит жажду, но и станет источником витаминов и минералов, а также поможет поддержать здоровье.
Закуска из творога с зеленью
Нежный творог, смешанный с ароматной зеленью, создает гармоничное и полезное блюдо. Закуска порадует вас своим вкусом и станет отличным началом дня, наполнив организм белком и витаминами.
Смузи с бананом, клубникой и творогом
Насладитесь нежным и ароматным смузи, который подарит вам заряд энергии на весь день. Банан, клубника и творог создают гармоничное сочетание вкусов и текстур, а также обеспечивают организм белком и полезными микроэлементами.
Марокканский смузи с авокадо
Начните день с экзотического и полезного марокканского смузи с авокадо! Нежный вкус авокадо гармонично сочетается с освежающими нотками других ингредиентов. Этот смузи, отличный источник полезных жиров и клетчатки.
Фруктово-миндальный смузи
Начните день с этого освежающего и питательного смузи! Сочетание фруктов и миндаля подарит заряд энергии и бодрости, а также обеспечит организм полезными веществами и витаминами.