Тыквенно-яблочные батончики
Это блюдо сочетает тыкву и яблоко, богатые клетчаткой и низкогликемичными углеводами, а овсяные хлопья и миндальная мука добавляют сложные углеводы и полезные жиры. Белок из яиц, яичных белков и протеинового порошка помогает замедлить всасывание глюкозы и поддерживает стабильный уровень сахара в крови. С всего 8 г углеводов и 3 г белка на порцию оно подходит как легкий перекус при гестационном диабете.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- спрей для смазывания посуды с антипригарным покрытием, 100 г
- яйца, 55 г
- яичные белки, 110 г
- ванильный экстракт, 5 г
- заменитель коричневого сахара с низким содержанием калорий, 45 г
- консервированная тыква, 66.67 г
- неподслащенное яблочное пюре, 50 г
- яблоко, 130 г
- овсяные хлопья, 100 г
- миндальная мука, 50 г
- протеиновый порошок со вкусом ванили с пониженным содержанием углеводов мерная ложка, 5 г
- молотая корица, 5 г
- разрыхлитель, 2.5 г
Приготовление
- 1
Разогрейте духовку до 175 °C. Смажьте форму для выпечки размером 8x8 дюймов спреем для смазывания посуды.
- 2
В средней миске взбейте венчиком яйцо, яичные белки, ванильный экстракт, заменитель коричневого сахара, тыкву, яблочное пюре и натертое яблоко.
- 3
В другой средней миске смешайте овсяные хлопья, миндальную муку, протеиновый порошок, корицу и разрыхлитель.
- 4
Добавьте влажные ингредиенты к сухим и перемешайте до однородности.
- 5
Вылейте тесто в подготовленную форму для выпечки и выпекайте 25 минут.
- 6
Дайте остыть перед тем, как нарезать и подавать.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: десерты и перекусы
Все десерты и перекусы →Марокканский смузи с авокадо
Начните день с экзотического и полезного марокканского смузи с авокадо! Нежный вкус авокадо гармонично сочетается с освежающими нотками других ингредиентов. Этот смузи, отличный источник полезных жиров и клетчатки.
Фруктово-миндальный смузи
Начните день с этого освежающего и питательного смузи! Сочетание фруктов и миндаля подарит заряд энергии и бодрости, а также обеспечит организм полезными веществами и витаминами.
Смузи бананово-клубничный
Начните свой день с этого освежающего и питательного смузи! Банан и клубника создают гармоничное сочетание вкусов, а добавление йогурта делает напиток более насыщенным и полезным. Этот смузи, отличный источник витаминов и энергии для активного начала дня.
Смузи из персика и малины
Начните день с этого освежающего и полезного смузи! Нежный персик и ароматная малина создают гармоничное сочетание, а добавление йогурта придает напитку кремовую текстуру. Такой завтрак подарит заряд энергии и бодрости на весь день.
Скоблянка из утки с картошкой
Скоблянка, отличный выбор для ужина при гестационном диабете. Утиное мясо богато белком и железом, а сочетание с овощами и сметаной обеспечивает клетчатку и полезные жиры. Низкий ГИ блюда помогает избежать резких скачков сахара в крови, а сытность обеспечивает длительное чувство насыщения.
Печень по-балкански
Нежный и ароматный ужин, который порадует своим вкусом. Печень, приготовленная в особом соусе с добавлением овощей, станет отличным источником белка и полезных веществ. Это блюдо не оставит равнодушным даже тех, кто не является поклонником печени.