Смузи-боу́л с гранатом и малиной
Этот смузи‑боул содержит мало простых углеводов и высокий уровень белка за счет тофу, а также клетчатку из ягод и мюсли, что помогает контролировать уровень глюкозы в крови. Низкое содержание жиров и отсутствие добавленного сахара делают его подходящим вариантом для питания при гестационном диабете.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- тофу шелковый, 226.8 г
- гранатовый сок, 30 г
- малина, 100 г
- сироп без сахара, 10 г
- зерна граната, 28.35 г
- мюсли, 50 г
Приготовление
- 1
Поместите тофу, гранатовый сок, малину и сироп в блендер или кухонный комбайн. Взбейте на высокой скорости до кремообразной консистенции и розового цвета.
- 2
Разделите смесь между двумя мисками. В каждую добавьте половину зерен граната и по 2 столовые ложки мюсли.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: десерты и перекусы
Все десерты и перекусы →Смузи из летних ягод
Насладитесь освежающим и витаминным смузи из свежих летних ягод. Этот напиток порадует вас ярким вкусом и ароматом, а также станет отличным источником полезных веществ и антиоксидантов.
Смузи из петрушки, огурца и сельдерея
Начните день с легкого и освежающего смузи, который порадует вас своим вкусом и ароматом! Благодаря петрушке, огурцу и сельдерею напиток не только утолит жажду, но и станет источником витаминов и минералов, а также поможет поддержать здоровье.
Закуска из творога с зеленью
Нежный творог, смешанный с ароматной зеленью, создает гармоничное и полезное блюдо. Закуска порадует вас своим вкусом и станет отличным началом дня, наполнив организм белком и витаминами.
Смузи с бананом, клубникой и творогом
Насладитесь нежным и ароматным смузи, который подарит вам заряд энергии на весь день. Банан, клубника и творог создают гармоничное сочетание вкусов и текстур, а также обеспечивают организм белком и полезными микроэлементами.
Марокканский смузи с авокадо
Начните день с экзотического и полезного марокканского смузи с авокадо! Нежный вкус авокадо гармонично сочетается с освежающими нотками других ингредиентов. Этот смузи, отличный источник полезных жиров и клетчатки.
Фруктово-миндальный смузи
Начните день с этого освежающего и питательного смузи! Сочетание фруктов и миндаля подарит заряд энергии и бодрости, а также обеспечит организм полезными веществами и витаминами.