Салат «Лада»
Салат «Лада», это легкое и полезное блюдо, которое порадует вас своим свежим вкусом. Хрустящие овощи, ароматная зелень и нежная заправка создают гармоничное сочетание, насыщающее организм витаминами и минералами.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- Грудка куриная, 30 г
- Огурцы, 10 г
- Помидоры, 20 г
- Морковь, 15 г
- Капуста белокочанная, 20 г
- Горошек консервированный, 20 г
- Йогурт натуральный, 50 г
Приготовление
- 1
Куриную грудку отвариваем. Морковь чистим, помидор, огурец моем.
- 2
Капусту и морковь нарезаем тонкой соломкой, солим и разминаем рукой, чтоб овощи дали сок и стали мягкими.
- 3
Нарезаем огурец и добавляем к моркови с капустой. Горошек консервированный можно заменить свежемороженым, но его надо ошпарить кипятком, а потом сразу остудить в холодной воде.
- 4
Салат заправляем натуральным йогуртом и красиво укладываем на тарелке.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: обеды
Все обеды →Овощная похлебка
Насыщенная овощная похлебка, это настоящий кладезь витаминов и минералов. Благодаря богатому составу из свежих овощей, она не только порадует вас своим вкусом, но и станет отличным источником клетчатки и полезных веществ.
Запеканка из кабачков с фетой и чесноком
Нежная и ароматная запеканка из кабачков с фетой и чесноком, это легкое, но при этом сытное блюдо. Кабачки придают ему сочность, а фета и чеснок, пикантный вкус. Запеканка станет отличным обедом и порадует вас своим вкусом.
Детокс-суп из брокколи и кабачка
Легкий и ароматный детокс-суп с нежными брокколи и кабачком порадует вас своим вкусом и свежестью. Это полезное блюдо, богатое витаминами и клетчаткой, станет отличным выбором для вечернего приема пищи.
Средиземноморский нарезанный салат в банке
Этот салат богат белком из курицы и нутом, а также клетчаткой из овощей и фасоли, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Низкое содержание простых углеводов и наличие полезных жиров из феты делают его отличным выбором при гестационном диабете.
Суп из цветной капусты и порея
Нежный и ароматный суп из цветной капусты и порея, это идеальный выбор для обеда. Он порадует вас своим мягким вкусом и легкостью, а также станет источником полезных веществ, таких как витамины и минералы.
Быстрое рагу из кабачков
Нежное и сочное рагу из свежих кабачков с добавлением ароматных трав и овощей, идеальный выбор для полезного обеда. Это блюдо порадует вас своим легким вкусом и легкостью приготовления.