Фаршированные перцы с пряным фаршем и чечевицей
Погрузитесь в атмосферу уюта с фаршированными перцами, наполненными пряным фаршем и питательной чечевицей. Это блюдо не только порадует вас своим насыщенным вкусом, но и станет отличным источником белка и клетчатки.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- небольшая луковица, 80 г
- нежирного говяжьего фарша, 200 г
- молотого тмина, 5 г
- щепотка кайенского перца, 5 г
- консервированной коричневой/зеленой чечевицы, 400 г
- консервированных нарезанных помидоров, 200 г
- томатной пасты, 15 г
- тертого зрелого сыра чеддер, 30 г
- желтый перец, 120 г
- красный перец, 120 г
Приготовление
- 1
Разогрейте духовку до 200 °C. Положите лук и фарш в сковороду среднего размера и обжаривайте 5–6 минут, пока фарш не подрумянится.
- 2
Добавьте все оставшиеся ингредиенты, кроме красного перца и сыра, доведите до кипения и тушите 10 минут.
- 3
Положите половинки перцев в жаростойкую форму, разделите между ними смесь и посыпьте сыром.
- 4
Накройте фольгой и запекайте 45 минут, пока перцы не станут мягкими.
- 5
Снимите фольгу и запекайте еще 10 минут, пока сыр не станет золотистым.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: обеды
Все обеды →Овощная похлебка
Насыщенная овощная похлебка, это настоящий кладезь витаминов и минералов. Благодаря богатому составу из свежих овощей, она не только порадует вас своим вкусом, но и станет отличным источником клетчатки и полезных веществ.
Запеканка из кабачков с фетой и чесноком
Нежная и ароматная запеканка из кабачков с фетой и чесноком, это легкое, но при этом сытное блюдо. Кабачки придают ему сочность, а фета и чеснок, пикантный вкус. Запеканка станет отличным обедом и порадует вас своим вкусом.
Детокс-суп из брокколи и кабачка
Легкий и ароматный детокс-суп с нежными брокколи и кабачком порадует вас своим вкусом и свежестью. Это полезное блюдо, богатое витаминами и клетчаткой, станет отличным выбором для вечернего приема пищи.
Средиземноморский нарезанный салат в банке
Этот салат богат белком из курицы и нутом, а также клетчаткой из овощей и фасоли, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Низкое содержание простых углеводов и наличие полезных жиров из феты делают его отличным выбором при гестационном диабете.
Суп из цветной капусты и порея
Нежный и ароматный суп из цветной капусты и порея, это идеальный выбор для обеда. Он порадует вас своим мягким вкусом и легкостью, а также станет источником полезных веществ, таких как витамины и минералы.
Салат «Лада»
Салат «Лада», это легкое и полезное блюдо, которое порадует вас своим свежим вкусом. Хрустящие овощи, ароматная зелень и нежная заправка создают гармоничное сочетание, насыщающее организм витаминами и минералами.