Фиш-энд-чипс
Нежный жареный рыбный филе в хрустящей корочке и золотистые картофельные дольки, идеальное сочетание для сытного и вкусного обеда. Это блюдо порадует вас своим аппетитным видом и вкусом, а также станет отличным источником белка и полезных микроэлементов.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- Филе дикого минтая, 150 г
- Картофельные дольки, 150 г
- Пшеничная мука, 30 г
- Соль, 5 г
Приготовление
- 1
В глубокую сковороду налить растительное масло, хорошо разогреть.
- 2
Нарезать филе минтая палочками, посолить, поперчить и обвалять в муке.
- 3
Аккуратно положить палочки из филе минтая и картофельные дольки на сковороду.
- 4
Жарить 5-7 минут, переворачивая каждую минуту, до образования равномерной румяной корочки. Блюдо готово! Можно добавить для украшения зелень.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: обеды
Все обеды →Салат из красной капусты с яблоками и арахисом
Сочный и ароматный салат из красной капусты, хрустящих яблок и жареного арахиса, это идеальное сочетание вкусов и текстур. Овощи и фрукты в этом блюде обогащают его витаминами и клетчаткой, а орехи добавляют питательности и делают салат сытным.
Классический итальянский салат панзанелла
Погрузитесь в атмосферу солнечной Италии с классическим салатом панзанелла! Хрустящий хлеб, сочные помидоры, ароматные огурцы и свежая зелень, идеальное сочетание вкусов и текстур. Этот салат не только порадует вас своим вкусом, но и насытит организм полезными витаминами и клетчаткой.
Сливочный шпинат с мускатным орехом
Шпинат с нежными сливками и мускатным орехом, отличный выбор для обеда при ГСД. Низкий ГИ шпината обеспечивает медленный подъем уровня сахара в крови, а сливки добавляют полезные жиры для замедления усвоения углеводов. Сочетайте с белковым блюдом (например, запеченной рыбой или курицей) для сбалансированного приема пищи.
Итальянский куриный суп с артишоками
Насладитесь нежным вкусом итальянского куриного супа с артишоками! Это блюдо порадует вас своим легким вкусом и ароматом. Курица и артишоки создают гармоничное сочетание, а также являются источниками белка и полезных веществ.
Салат из белой фасоли, тунца и лимона
Этот салат богат белком и клетчаткой, а низкое содержание жиров помогает контролировать уровень глюкозы. Наличие лимонного соуса добавляет свежести без лишних сахаров, что делает блюдо подходящим для питания при гестационном диабете.
Курица с жареным перцем в листах салата
Это блюдо сочетает нежный куриный белок, небольшое количество сложных углеводов из нута и клетчатку из листового салата, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Низкое содержание добавленного сахара и использование оливкового масла делают его подходящим для ГСД.