GetGestia, ладони, сердце и ростокGetGestia
GetGestia

Персональный цифровой помощник при гестационном сахарном диабете (ГСД). Забота о здоровье будущей мамы и ее малыша.

Мы публикуем

  • Telegram
  • ВКонтакте
  • Дзен

О сервисе

  • Рецепты при ГСД
  • Статьи
  • База знаний ГСД
  • Справочник по питанию
  • Стоимость

Документы

  • Публичная оферта
  • Конфиденциальность
  • Обработка ПД
  • Пользовательское соглашение
  • Медицинский дисклеймер

Поддержка

  • support@getgestia.ru
  • Контакты и реквизиты
  • Помощь и инструкции

Приложение

  • Скачать для Android

© 2026 GetGestia. Сделано с заботой о будущих мамах

    1. Рецепты/
    2. Обеды/
    3. Калалу (суп из крабов и шпината)

    Калалу (суп из крабов и шпината)

    Этот суп подходит при гестационном диабете благодаря низкому содержанию углеводов и умеренному количеству белка, а также наличию клетчатки из шпината и окры, что помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы. Нежный вкус кокосового молока и ароматные травы делают блюдо сытным без лишних жиров и сахара.

    Ингредиенты

    • 1 кубик куриного бульона, 1200 г
    • маленькая луковица, 80 г
    • чеснока, 5 г
    • пера зеленого лука, 240 г
    • щепотка сушеного тимьяна, 5 г
    • свежего шпината, 250 г
    • 2 банки по, 250 г
    • кокосового молока, 90 г
    • окра, 200 г
    • свежемолотый черный перец, 100 г
    • несколько капель соуса Табаско, 100 г

    Приготовление

    1. 1

      Поместите в большую кастрюлю бульон, лук, чеснок, зеленый лук и тимьян.

    2. 2

      Доведите до кипения и варите 10 минут.

    3. 3

      Добавьте шпинат, краба, кокосовое молоко и окра, продолжайте варить еще 10 минут, пока окра не станет мягкой. Приправьте перцем и несколькими каплями Табаско по вкусу.

    Еще 1800+ рецептов при ГСД

    Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов

    Начать бесплатно

    Похожие рецепты: обеды

    Все обеды →

    Рыбный суп с минтаем и брокколи

    Салат с руколой, авокадо, томатами и кедровым орешками

    Соус для салатов

    Суп из цветной капусты с фисташковым кремом

    Постный грибной суп

    Пикантный салат из арбуза, помидоров и кедровых орешков

    Побалуйте себя освежающим и легким салатом, который порадует вас своим пикантным вкусом. Сладковатая нотка арбуза гармонично сочетается с легкой кислинкой помидоров, а кедровые орешки придают блюду приятную хрустящую текстуру. Этот салат не только вкусный, но и полезный, он богат витаминами и клетчаткой.