GetGestia, ладони, сердце и ростокGetGestia
GetGestia

Персональный цифровой помощник при гестационном сахарном диабете (ГСД). Забота о здоровье будущей мамы и ее малыша.

Мы публикуем

  • Telegram
  • ВКонтакте
  • Дзен

О сервисе

  • Рецепты при ГСД
  • Статьи
  • База знаний ГСД
  • Справочник по питанию
  • Стоимость

Документы

  • Публичная оферта
  • Конфиденциальность
  • Обработка ПД
  • Пользовательское соглашение
  • Медицинский дисклеймер

Поддержка

  • support@getgestia.ru
  • Контакты и реквизиты
  • Помощь и инструкции

Приложение

  • Скачать для Android

© 2026 GetGestia. Сделано с заботой о будущих мамах

    1. Рецепты/
    2. Обеды/
    3. Крем‑суп с курицей и грибами

    Крем‑суп с курицей и грибами

    Суп сочетает нежирную куриную грудку, богатыми белком грибы и небольшим количеством углеводов, что помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы. Высокое содержание белка и клетчатки из овощей способствует медленному высвобождению сахара, а низкое количество жиров делает блюдо легким для диетического питания.

    Ингредиенты

    • чайные ложки масла, 100 г
    • луковицы, 160 г
    • куриных филе без кожи, 100 г
    • грибов, 250 г
    • чеснока, 10 г
    • 1 куриный бульонный кубик, 500 г
    • чайная ложка с горкой кукурузного крахмала, 100 г
    • щепотка белого перца, 5 г
    • обезжиренного молока, 300 г
    • греческого йогурта 0% жирности, 100 г
    • чайные ложки нарезанного зеленого лука, 160 г
    • молотый черный перец, 100 г

    Приготовление

    1. 1

      В сковороде разогреть масло и аккуратно обжаривать лук в течение 5 минут, регулярно помешивая.

    2. 2

      Добавить курицу и обжаривать, помешивая, в течение 2–3 минут.

    3. 3

      Добавить грибы и чеснок, обжаривать еще 2–3 минуты.

    4. 4

      Влить бульон, хорошо перемешать, довести до кипения, убавить огонь, накрыть крышкой и тушить на слабом огне 15 минут.

    5. 5

      В кувшине смешать кукурузный крахмал и белый перец, добавить молоко и перемешать.

    6. 6

      Постепенно влить молочно-крахмальную смесь в курицу с грибами, постоянно помешивая, затем довести почти до кипения.

    7. 7

      Добавить йогурт, снять с огня и взбить смесь до однородности. Подавать, посыпав зеленым луком и черным перцем.

    Еще 1800+ рецептов при ГСД

    Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов

    Начать бесплатно

    Похожие рецепты: обеды

    Все обеды →

    Рыбный суп с минтаем и брокколи

    Салат с руколой, авокадо, томатами и кедровым орешками

    Соус для салатов

    Суп из цветной капусты с фисташковым кремом

    Постный грибной суп

    Пикантный салат из арбуза, помидоров и кедровых орешков

    Побалуйте себя освежающим и легким салатом, который порадует вас своим пикантным вкусом. Сладковатая нотка арбуза гармонично сочетается с легкой кислинкой помидоров, а кедровые орешки придают блюду приятную хрустящую текстуру. Этот салат не только вкусный, но и полезный, он богат витаминами и клетчаткой.