Мощный зеленый гаспачо
Этот холодный суп богат клетчаткой из свежих овощей и зелени, а также содержит небольшое количество медленно усваиваемых углеводов, что помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы. Низкое содержание жиров и умеренный белок делают его подходящим вариантом легкого приема пищи при гестационном диабете.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- базилик, 240 г
- нежирная пахта, 240 г
- чеснок, 10 г
- бальзамический уксус, 80 г
- миндаль, 60 г
- лук, 60 г
- зеленый болгарский перец, 100 г
- смесь зеленых листьев, 141.75 г
- огурец, 100 г
- овощной бульон без соли, 240 г
- черный перец, 2.5 г
Приготовление
- 1
Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: обеды
Все обеды →Овощная похлебка
Насыщенная овощная похлебка, это настоящий кладезь витаминов и минералов. Благодаря богатому составу из свежих овощей, она не только порадует вас своим вкусом, но и станет отличным источником клетчатки и полезных веществ.
Запеканка из кабачков с фетой и чесноком
Нежная и ароматная запеканка из кабачков с фетой и чесноком, это легкое, но при этом сытное блюдо. Кабачки придают ему сочность, а фета и чеснок, пикантный вкус. Запеканка станет отличным обедом и порадует вас своим вкусом.
Детокс-суп из брокколи и кабачка
Легкий и ароматный детокс-суп с нежными брокколи и кабачком порадует вас своим вкусом и свежестью. Это полезное блюдо, богатое витаминами и клетчаткой, станет отличным выбором для вечернего приема пищи.
Средиземноморский нарезанный салат в банке
Этот салат богат белком из курицы и нутом, а также клетчаткой из овощей и фасоли, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Низкое содержание простых углеводов и наличие полезных жиров из феты делают его отличным выбором при гестационном диабете.
Суп из цветной капусты и порея
Нежный и ароматный суп из цветной капусты и порея, это идеальный выбор для обеда. Он порадует вас своим мягким вкусом и легкостью, а также станет источником полезных веществ, таких как витамины и минералы.
Салат «Лада»
Салат «Лада», это легкое и полезное блюдо, которое порадует вас своим свежим вкусом. Хрустящие овощи, ароматная зелень и нежная заправка создают гармоничное сочетание, насыщающее организм витаминами и минералами.