Овощной суп с капустой и пшеном
Насыщенный и ароматный овощной суп с капустой и пшеном, это идеальное блюдо для обеда. Оно порадует вас своим нежным вкусом и полезными свойствами. Благодаря разнообразию овощей и питательному пшену, суп станет отличным источником витаминов и клетчатки.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- Вода, 2000 г
- Капуста белокочанная, 250 г
- Брокколи, 150 г
- Помидоры, 50 г
- Перец черный молотый, 2 г
- Пшено, 50 г
- Картофель, 600 г
- Морковь, 75 г
- Соль, 5 г
Приготовление
- 1
Капусту нашинковать.
- 2
Картофель очистить и нарезать крупными кубиками.
- 3
Морковь очистить и натереть на средней терке.
- 4
Перец нарезать соломкой.
- 5
Брокколи разобрать на соцветия.
- 6
В кастрюлю выложить картофель, капусту, морковь и брокколи и перец. Влить 2 л воды. Посолить, поперчить и варить около 50 минут. За 10 минут до готовности добавить пшено и томаты. Дать супу настояться под крышкой около 10 минут и разлить по тарелкам.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: обеды
Все обеды →Овощная похлебка
Насыщенная овощная похлебка, это настоящий кладезь витаминов и минералов. Благодаря богатому составу из свежих овощей, она не только порадует вас своим вкусом, но и станет отличным источником клетчатки и полезных веществ.
Запеканка из кабачков с фетой и чесноком
Нежная и ароматная запеканка из кабачков с фетой и чесноком, это легкое, но при этом сытное блюдо. Кабачки придают ему сочность, а фета и чеснок, пикантный вкус. Запеканка станет отличным обедом и порадует вас своим вкусом.
Детокс-суп из брокколи и кабачка
Легкий и ароматный детокс-суп с нежными брокколи и кабачком порадует вас своим вкусом и свежестью. Это полезное блюдо, богатое витаминами и клетчаткой, станет отличным выбором для вечернего приема пищи.
Средиземноморский нарезанный салат в банке
Этот салат богат белком из курицы и нутом, а также клетчаткой из овощей и фасоли, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Низкое содержание простых углеводов и наличие полезных жиров из феты делают его отличным выбором при гестационном диабете.
Суп из цветной капусты и порея
Нежный и ароматный суп из цветной капусты и порея, это идеальный выбор для обеда. Он порадует вас своим мягким вкусом и легкостью, а также станет источником полезных веществ, таких как витамины и минералы.
Салат «Лада»
Салат «Лада», это легкое и полезное блюдо, которое порадует вас своим свежим вкусом. Хрустящие овощи, ароматная зелень и нежная заправка создают гармоничное сочетание, насыщающее организм витаминами и минералами.