Салат антипасто
Салат богат белком из индейки и нежирного сыра, а также клетчаткой из романо‑салата, что помогает замедлять всасывание углеводов и поддерживать стабильный уровень глюкозы. Низкое содержание быстрых углеводов (9 г) и умеренное количество полезных жиров делают его подходящим вариантом для питания при гестационном диабете.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- ромаine lettuce, 100 г
- ветчина из индейки, 227 г
- сыр проволоне с пониженным содержанием жира, 40 г
- сыр пармезан, 15 г
- зеленые оливки, 60 г
- сушеные помидоры, 60 г
- маринованные запеченные красные перцы, 200 г
- красный винный уксус, 60 г
- оливковое масло, 30 г
- дижонская горчица, 2.5 г
- свежемолотый черный перец, 1.25 г
- шалот, 100 г
Приготовление
- 1
В салатнице смешайте листья салата, индейку, сыры, оливки, помидоры и красный перец.
- 2
В небольшой миске взбейте уксус, оливковое масло, горчицу, перец и измельченный шалот. Полейте салат и перемешайте.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: обеды
Все обеды →Овощная похлебка
Насыщенная овощная похлебка, это настоящий кладезь витаминов и минералов. Благодаря богатому составу из свежих овощей, она не только порадует вас своим вкусом, но и станет отличным источником клетчатки и полезных веществ.
Запеканка из кабачков с фетой и чесноком
Нежная и ароматная запеканка из кабачков с фетой и чесноком, это легкое, но при этом сытное блюдо. Кабачки придают ему сочность, а фета и чеснок, пикантный вкус. Запеканка станет отличным обедом и порадует вас своим вкусом.
Детокс-суп из брокколи и кабачка
Легкий и ароматный детокс-суп с нежными брокколи и кабачком порадует вас своим вкусом и свежестью. Это полезное блюдо, богатое витаминами и клетчаткой, станет отличным выбором для вечернего приема пищи.
Средиземноморский нарезанный салат в банке
Этот салат богат белком из курицы и нутом, а также клетчаткой из овощей и фасоли, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Низкое содержание простых углеводов и наличие полезных жиров из феты делают его отличным выбором при гестационном диабете.
Суп из цветной капусты и порея
Нежный и ароматный суп из цветной капусты и порея, это идеальный выбор для обеда. Он порадует вас своим мягким вкусом и легкостью, а также станет источником полезных веществ, таких как витамины и минералы.
Салат «Лада»
Салат «Лада», это легкое и полезное блюдо, которое порадует вас своим свежим вкусом. Хрустящие овощи, ароматная зелень и нежная заправка создают гармоничное сочетание, насыщающее организм витаминами и минералами.