Суп из авокадо и салата Ромэн
Насыщенный и ароматный суп из авокадо и салата Ромэн порадует вас своей нежной текстурой и свежим вкусом. Это блюдо не только вкусное, но и полезное благодаря высокому содержанию клетчатки и витаминов.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- Оливковое масло, 15 г
- Лук, 80 г
- Салат Ромэн, 200 г
- Овощной бульон, 600 г
- Нарезанный укроп, 45 г
- Авокадо, 300 г
- Лимон, 100 г
- Сметана, 60 г
- Соль, 5 г
Приготовление
- 1
Нарежьте кубиками лук.
- 2
На сковороде нагрейте оливковое масло, добавьте лук и жарьте около 5-7 минут до того момента, как он станет мягким.
- 3
К луку добавьте листы салата Ромэн и жарьте еще 5 минут.
- 4
Далее пожаренные продукты смешайте с овощным бульоном, укропом, очищенным авокадо и лимонным соком. Измельчите в блендере до однородной массы.
- 5
Пропустите суп через сито. Посолите, поперчите, остудите и подавайте к столу.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: обеды
Все обеды →Овощная похлебка
Насыщенная овощная похлебка, это настоящий кладезь витаминов и минералов. Благодаря богатому составу из свежих овощей, она не только порадует вас своим вкусом, но и станет отличным источником клетчатки и полезных веществ.
Запеканка из кабачков с фетой и чесноком
Нежная и ароматная запеканка из кабачков с фетой и чесноком, это легкое, но при этом сытное блюдо. Кабачки придают ему сочность, а фета и чеснок, пикантный вкус. Запеканка станет отличным обедом и порадует вас своим вкусом.
Детокс-суп из брокколи и кабачка
Легкий и ароматный детокс-суп с нежными брокколи и кабачком порадует вас своим вкусом и свежестью. Это полезное блюдо, богатое витаминами и клетчаткой, станет отличным выбором для вечернего приема пищи.
Средиземноморский нарезанный салат в банке
Этот салат богат белком из курицы и нутом, а также клетчаткой из овощей и фасоли, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Низкое содержание простых углеводов и наличие полезных жиров из феты делают его отличным выбором при гестационном диабете.
Суп из цветной капусты и порея
Нежный и ароматный суп из цветной капусты и порея, это идеальный выбор для обеда. Он порадует вас своим мягким вкусом и легкостью, а также станет источником полезных веществ, таких как витамины и минералы.
Салат «Лада»
Салат «Лада», это легкое и полезное блюдо, которое порадует вас своим свежим вкусом. Хрустящие овощи, ароматная зелень и нежная заправка создают гармоничное сочетание, насыщающее организм витаминами и минералами.