Салат: брокколи, крабовые палочки, яйцо и майонез
Этот легкий и питательный салат сочетает в себе нежность крабовых палочек, свежесть брокколи и сытность вареного яйца. Брокколи добавляет блюду не только витамины, но и приятную хрустящую текстуру, а майонез придает соусу насыщенный вкус.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- Брокколи, 400 г
- Яйца, 220 г
- Крабовые палочки, 240 г
- Майонез, 30 г
- Соль, 1 г
- Перец черный молотый, 2 г
- Зелень, 100 г
Приготовление
- 1
Брокколи ополосните. Разберите капусту на небольшие соцветия. Отварите брокколи в слегка подсоленной воде от 2 до 5 минут. Готовую капусту откиньте на дуршлаг, остудите, а затем отправьте в глубокую салатницу.
- 2
Отварите яйца. Остывшие яйца очистите от скорлупы и нарежьте произвольно некрупно. Я нарезала небольшими кубиками. Добавьте яйца к капусте.
- 3
Крабовые палочки нарежьте тонкими кружочками или маленькими кубиками, как вам больше нравится. Отправьте их в салатницу.
- 4
Добавьте майонез и поперчите молотым перцем. По желанию посыпьте салат зеленью, нарезанной мелко.
Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: обеды
Все обеды →Суп-пюре из брокколи со сливками
Нежный и бархатистый суп-пюре из брокколи со сливками, это идеальное блюдо для обеденного перерыва. Благодаря своему насыщенному вкусу и кремовой текстуре, этот суп станет настоящим украшением вашего стола, а брокколи добавит блюду ценные витамины и минералы.
Вегетарианская пакистанская корма
Вегетарианская пакистанская корма, это ароматный и питательный обед, который порадует вас своим вкусом. Благодаря разнообразию овощей и бобовых, блюдо насыщено витаминами и клетчаткой, а специи придают ему неповторимый восточный колорит.
Индейка с цветной капустой и кускусом (на сковороде)
Нежный вкус индейки в сочетании с сочной цветной капустой и рассыпчатым кускусом создают гармоничное блюдо. Овощи придают ему легкость и свежесть, а индейка, питательность. Отличный выбор для полезного обеда!
Салат из авокадо и курицы
Сочный салат с нежной текстурой и приятным вкусом. Курица обеспечивает блюдо белком, а авокадо добавляет кремовости и полезных жиров. Овощи в составе насыщают организм витаминами и минералами.
Запеченное яйцо с авокадо, томатным и луковым салатом
Это блюдо богато белком и полезными жирами, а количество быстрых углеводов ограничено за счет небольшого количества томатов и лука. Высокое содержание клетчатки в авокадо и свежих овощах помогает стабилизировать уровень глюкозы.
Грибной суп с фасолью и репой
Насыщенный грибной суп с добавлением фасоли и репы порадует своим вкусом и ароматом. Фасоль придает блюду питательность и насыщенность, а репа добавляет легкую сладость и сочность. Это полезное блюдо, которое станет отличным обедом.