Паста с овощным сыром

    Паста с овощным сыром, это легкое и сытное блюдо, которое порадует вас своим нежным вкусом. Благодаря использованию овощного сыра, паста обогащается полезными минералами и витаминами, а также становится источником белка и клетчатки.

    Пищевая ценность на порцию

    424 ккал
    Белки 18.6 г
    Жиры 12.8 г
    Углеводы 55.9 г

    Ингредиенты

    • макарон быстрого приготовления, 100 г
    • замороженного или консервированного горошка, 80 г
    • замороженной или консервированной кукурузы, 80 г
    • спреда на основе растительного масла, 15 г
    • простой муки, 15 г
    • полуобезжиренного молока, 300 г
    • тертого сыра Чеддер, 20 г
    • свежемолотый черный перец, 100 г

    Приготовление

    1. 1

      Приготовьте макароны согласно инструкции на упаковке, добавив горошек и кукурузу.

    2. 2

      За две минуты до окончания времени приготовления слейте воду. Тем временем поместите пасту, муку и молоко в кастрюлю и варите на среднем огне, постоянно помешивая, пока соус не загустеет.

    3. 3

      Добавьте сыр Чеддер. Приправьте по вкусу, добавьте к макаронам и овощам, перемешайте и подавайте.

    4. 4

      Или, если хотите, загляните под гриль на несколько минут, чтобы верх подрумянился.

    Еще 1800+ рецептов при ГСД

    Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов

    Начать бесплатно

    Похожие рецепты: обеды

    Все обеды

    Постные щи из свежей капусты

    Постные щи из свежей капусты, это легкое и полезное блюдо, которое порадует вас своим вкусом и ароматом. Щи богаты витаминами и клетчаткой, а благодаря свежей капусте и другим овощам они становятся настоящим источником здоровья для вас и вашего малыша.

    Суп из щавеля и крапивы

    Насыщенный витаминами и минералами суп из щавеля и крапивы порадует вас своим свежим вкусом. Это легкое, но питательное блюдо станет отличным обедом, а также источником клетчатки и полезных веществ.

    Томатный суп со специями

    Погрузитесь в атмосферу солнечного лета с каждым глотком этого ароматного супа. Томатный суп со специями порадует вас ярким вкусом и нежной текстурой, а также станет отличным источником витаминов и полезных веществ.

    Лазанья со шпинатом и грибами

    Погрузитесь в мир вкуса с нашей лазаньей, где нежный шпинат и ароматные грибы гармонично сочетаются с нежирным сыром и томатным соусом. Это блюдо не только порадует вас своим вкусом, но и станет отличным источником белка и клетчатки.

    Фунчоза с курицей и овощами

    Сочная курица, хрустящие овощи и упругая фунчоза, это блюдо порадует вас своим вкусом и легкостью. Оно насытит вас белком и клетчаткой, а также принесет удовольствие от каждого кусочка.

    Паста с моцареллой и соусом песто

    Нежный соус песто с базиликом и оливковым маслом идеально дополняет пасту, а моцарелла придает блюду легкую сливочность. Это сытный обед, который порадует вас своим вкусом и ароматом.