Томатный суп со специями
Томатный суп со специями: 15,5 г углеводов и 137 ккал на порцию, рецепт на 4 порции.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- Помидор, 1000 г
- Розмарин, 4 г
- Овощной бульон, 1500 г
- Чеснок, 10 г
- Оливковое масло, 17 г
- Соль по вкусу, 5 г
- Паприка, 0.75 г
- Зеленый лук, 8 г
Приготовление
- 1
Вымойте и очистите от шелухи чеснок. Помойте помидоры. Застелите противень пергаментом.
- 2
Разрежьте каждый помидор на 4 части.
- 3
Пропустите зубчики чеснока через пресс.
- 4
Положите помидоры с чесноком на противень или в форму для запекания. Запеките овощи в духовке, предварительно разогретой до 200°C, в течение 40 минут. Если у вас стеклянная или керамическая форма для запекания, то смажьте ее растительным или сливочным маслом.
- 5
Остудите печеные помидоры с чесноком и переложите в кастрюлю.
- 6
Добавьте измельченный розмарин, растительное масло, соль и пряности по вкусу.
- 7
Залейте овощным бульоном или водой и поставьте на плиту.
- 8
Доведите жидкость до кипения и варите томатный суп еще 5 минут.
- 9
Перед подачей на стол можно добавить в томатный суп рубленый свежий укроп или зеленый лук.
Статьи по теме
Все статьи →Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: обеды
Все обеды →Морковь тушеная с горошком
Сочная тушеная морковь в сочетании с нежным зеленым горошком создает гармоничное блюдо, которое порадует своим вкусом и легкостью. Это отличный выбор для здорового обеда, богатый витаминами и клетчаткой.
Шашлычный маринад на кефире
Погрузитесь в атмосферу летнего пикника с шашлыком, замаринованным в нежном кефире. Это блюдо порадует вас насыщенным вкусом и ароматом, а также станет отличным источником белка.
Теплый салат из чечевицы и козьего сыра
Погрузитесь в атмосферу уюта с теплым салатом из чечевицы и козьего сыра. Нежная текстура чечевицы в сочетании с пикантной мягкостью козьего сыра и свежими овощами подарит вам истинное гастрономическое удовольствие, а также обеспечит организм полезным белком и клетчаткой.
Филе с шалотом, цуккини и томатом
Филе с шалотом, цуккини и томатом. Это блюдо богато белком и содержит минимум простых углеводов, а за счет цуккини и томатов добавляет клетчатку. Нежный аромат шалота и базилика делает его вкусным и приятным для желудка.
Салат со свежим огурцом
Свежий огурец в сочетании с другими овощами и легкой заправкой создает идеальное блюдо для обеда. Этот салат не только порадует вас своим вкусом, но и насытит организм полезными витаминами и минералами.
Говяжье сердце, тушеное с овощами
Говяжье сердце, это ценный источник белка и микроэлементов. Тушеное с овощами, оно приобретает мягкость и насыщенный вкус. Блюдо сочетает в себе питательность и пользу, что делает его отличным выбором для обеда.