Восточный стир-фрай из говядины
Восточный стир-фрай из говядины, это ароматное и сытное блюдо, которое порадует вас своим вкусом. Нежное мясо, обжаренное с овощами, насытит вас белком и клетчаткой, а специи придадут пикантности.
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- растительного масла, 10 г
- постного говяжьего стейка, 400 г
- чеснока, 20 г
- желтых или красных перца, 40 г
- брокколи, 200 г
- зеленых лука, 320 г
- пекинские капусты, 100 г
- устричного соуса, 30 г
- 1 небольшая банка, 200 г
Приготовление
- 1
Разогрейте масло в антипригарной сковороде или воке.
- 2
Удалите жир со стейка, нарежьте его тонкими полосками и добавьте в сковороду.
- 3
Обжаривайте, помешивая, в течение 1–2 минут до образования корочки, затем добавьте чеснок, перец, соцветия брокколи и зеленый лук вместе с 2 столовыми ложками воды.
- 4
Продолжайте обжаривать, помешивая, в течение 3 минут, затем добавьте пекинскую капусту, водяные каштаны и устричный соус. Дайте хорошо прогреться и сразу подавайте.
Статьи по теме
Все статьи →Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: ужины
Все ужины →Кабачки в молочном соусе
Нежный и ароматный ужин, который порадует вас своим вкусом. Кабачки, тушеные в молочном соусе, сохраняют свою текстуру и насыщаются сливочным вкусом. Это легкое и полезное блюдо, которое станет отличным выбором для ужина.
Фрикасе из курицы в сливочном соусе
Нежный и ароматный ужин, который порадует вас своим вкусом. Курица, приготовленная в сливочном соусе, станет отличным источником белка, а овощи, которые можно добавить по вкусу, обогатят блюдо витаминами и клетчаткой.
Паста с нутом и запеченными овощами
Паста с нутом и запеченными овощами, это сытное и полезное блюдо, которое порадует вас своим вкусом. Нут придает блюду питательность и насыщенность, а запеченные овощи, сладость и аромат. Это отличный выбор для тех, кто следит за своим питанием.
Дип из запеченной свеклы, тахини и греческого йогурта
Дип из запеченной свеклы, тахини и греческого йогурта. Тахини и оливковое масло добавляют полезные мононенасыщенные жиры, а нежирный греческий йогурт обеспечивает немного белка без лишних калорий. Углеводов в порции 1,8 г, 17 ккал.
Фасолевый паштет
Фасолевый паштет, это нежное и питательное блюдо, которое порадует своим насыщенным вкусом. Благодаря высокому содержанию белка и клетчатки, оно не только насытит вас, но и станет отличным источником полезных веществ.
Марокканская чечевица с тушеными помидорами
Погрузитесь в атмосферу восточных вкусов с марокканской чечевицей, где нежная текстура чечевицы гармонично сочетается с сочными тушеными помидорами. Это блюдо не только порадует вас своим вкусом, но и станет отличным источником белка и клетчатки.