Оладьи из курицы и кукурузы
Нежные оладьи с кукурузой, это сытный и вкусный завтрак. Курица придает блюду питательность, а кукуруза добавляет сладость и сочность. Отличное начало дня!
Пищевая ценность на порцию
Ингредиенты
- Куриное филе, 300 г
- Кукуруза консервированная, 150 г
- Куриное яйцо, 55 г
- Сметана, 15 г
- Лук репчатый, 80 г
- Базилик, 10 г
- Мука, 15 г
- Соль, 3 г
- Перец острый молотый, 0.5 г
- Растительное масло, 75 г
Приготовление
- 1
Куриное филе нарезаем небольшим кубиком.
- 2
Лук мелко режем.
- 3
В миске смешиваем куриное филе, лук, измельченный базилик, яйцо и кукурузу.
- 4
Добавляем сметану, соль и перец.
- 5
Добавляем муку и перемешиваем.
- 6
Можно жарить. Разогреваем растительное масло, столовой ложкой выкладываем наши оладьи и жарим с двух сторон до готовности.
Статьи по теме
Все статьи →Еще 1800+ рецептов при ГСД
Зарегистрируйся, трекинг сахара и питания, отчеты врачу, вся база рецептов
Начать бесплатноПохожие рецепты: завтраки
Все завтраки →Овсяноблин с сыром и помидорами
Побалуйте себя сытным и ароматным овсяноблином с тягучим сыром и сочными помидорами. Это блюдо подарит заряд энергии на весь день и порадует нежной текстурой.
Хеш из батата и кейла
Хеш из батата и кейла. Это блюдо сочетает углеводы батата, клетчатку и магний из кейла, а также белок и полезные жиры из оливкового масла. Углеводов в порции 26,3 г, 174 ккал.
Оладьи из крабовых палочек и сыра
Нежные и ароматные оладьи с пикантным вкусом, отличный выбор для утреннего приема пищи. Крабовые палочки и сыр придают блюду насыщенный вкус и делают его питательным, а также обогащают белком.
Баклажан с чесноком и имбирем
Баклажан с чесноком и имбирем. Это блюдо богато клетчаткой и имеет умеренное количество углеводов. Белок и полезные жиры из кунжутного масла способствуют длительному чувству сытости.
Деревенский красный картофель и зеленая фасоль
Деревенский красный картофель и зеленая фасоль. Это блюдо сочетает крахмалы красного картофеля и клетчатку зеленой фасоли.
Овсяные котлеты
Овсяные котлеты, это полезное и питательное начало дня. Они обладают нежной текстурой и приятным вкусом, а также содержат много клетчатки, которая способствует улучшению пищеварения.